주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
181130 금
거지우부
- 2018.12.02 18:45
- 58
- 4
공복체중: 62.1 (-0.1)
아침: 프로틴
점심: 오버나이트오트밀
간식: 순살닭꼬치 초코케이크 한젓가락
저녁: 닭꼬치 페퍼로니씬피자한조각 우동 세젓가락 짜치계 한젓가락 방어회 소주 두병쯤
비타민✔ 유산균✔ 오메가3❌
운동:
로잉 200m 200m
윈치웜 10회*3세트
사이드스텝 20회*3세트
고블렛스쿼트 10kg 10회*3세트
3.8km 인터벌달리기
이럴수가... OTL
술 입에도 안대려구 했는데...
자제를 못했어요ㅠㅠ 휴...
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내생애마지막! 네 지금은 멀쩡합니다~ 하지만 기분이 아직도 우울우울합니다ㅠㅠ
왕고정 두달만에 마셔서그래요ㅠㅠ
이젠 좀 나아요?
내생애마지막! 두달만에 제대로 술마셨네요ㅠ.ㅠ 근데 회복이 안되는건 왜일까요......
갠잖아요~~
사람인데 그럴수있죵^.~