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다이어트 일기

**28일차** 12월 02일 (음식 912kcal, 운동 371kcal)

다신등급

송카다시안

  • 2018.12.02 21:05
  • 62
  • 0

  • 음식
  • 운동

912/ 1448

371/ 241

성공
(666)

아침식사 : 229kcal (25.11%)

(뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 107kcal
[밥스누] 서울대 약콩두유 75kcal
사과 47kcal

점심식사 : 290kcal (31.80%)

잡곡밥 161kcal
마파두부 118kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 11kcal

오후 간식 : 182kcal (19.96%)

타코야끼(문어빵) 145kcal
27kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

저녁식사 : 211kcal (23.14%)

닭가슴살 샐러드 211kcal

운동 : 371kcal
근력운동 150kcal
스쿼트 21kcal
조깅 달리기 200kcal
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