• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

2달반에 12키로 감량

다신등급

입뭉

  • 2018.12.05 23:11
  • 5,681
  • 32

안녕하세요^^ 항상 다신을 사용하는 다이어터지만 글을 쓰는건 오늘이 처음이네요.
전 스펙은 166/69에서 166/57이 되었어요
저는 9월22일쯤 다이어트를 시작했어요.
애매한게 그때 이별을 하고 쫄쫄 굶은거부터가 시작이었죠..
며칠을 굶다가 자신을 사랑해야겠다는 생각을 했어요.
집 근처 헬스장에 스피닝을 한다는 소식을 듣고 스피닝을 등록하고 식단과 스피닝+근력운동을 함께 했어요.^^
식단은 극단적인건 너무 힘들어 예전보다는 덜 먹는 식으로 했어요.
야채도 많이 먹고 고기는 기름이 없는 부위로
그리고 흰쌀밥 대신 오트밀을 먹었어요:) 맛없다는 분들도 계신데 저는 오트밀에 뜨거운 물을 붓고 밥대용으로 먹었어요. 반찬도 올려서요^^ 아직 한참 남았지만 근육도 키우고 체지방도 더 빼고 싶어요. 중간 보고로 올립니당

2달반에 12키로 감량

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

65→52 노력의 결과

2018.12.06 조회수 : 5,330
다음글

68키로에서 51~50 유지중인 유지어터입니다!

2018.12.05 조회수 : 6,801
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기