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다이어트 일기

12월 07일 (음식 1373kcal, 운동 119kcal)

다신등급

201221

  • 2018.12.08 15:45
  • 123
  • 0

요즘고기도 많이 먹고..
그래도 운동도 나름 열심히 하려한다
홀로 다신 운동프로그램 진행중이다
해보자~~
근데 점점 운동이 힘드네
한번에 하기는 무리
나눠서 하고 있어도 다하면
다리가 후들후들

  • 음식
  • 운동

1373/ 1748

119/ 291

성공
(203)

아침식사 : 241kcal (17.55%)
떡국 241kcal

점심식사 : 651kcal (47.41%)
배추김치 10kcal
쌀밥 177kcal
소불고기 293kcal
잔멸치볶음 171kcal

저녁식사 : 481kcal (35.03%)
[기린] 미니 소보로 446kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal

운동 : 119kcal
스쿼트 18kcal
플랭크 3kcal
버피테스트 75kcal
레그레이즈 23kcal
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