다이어트 일기
12월 14일 (음식 840kcal, 운동 402kcal)
더세진
- 2018.12.14 20:28
- 27
- 0
- 음식
- 운동
840/ 1055
402/ 175
성공
(442)
아침식사 : 295kcal (35.12%)
| [뉴스킨] TR90 그린 쉐이크 | 107kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 60kcal |
| [CJ] 비비고 찐만두 | 128kcal |
점심식사 : 148kcal (17.62%)
| 사과 | 32kcal |
| 라이스페이퍼 | 46kcal |
| [대림선] 안심 치킨텐더스틱 | 50kcal |
| 야채쌈 | 20kcal |
오후 간식 : 168kcal (20.00%)
| [오리온] 초코송이 | 106kcal |
| 귤 | 62kcal |
저녁식사 : 229kcal (27.26%)
| 갑오징어 | 57kcal |
| 계란 흰자 | 51kcal |
| 잡곡밥 | 80kcal |
| 야채볶음 | 41kcal |
운동 : 402kcal
| 싸이클 실내자전거 | 270kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 132kcal |
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