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다이어트 일기

12월 14일 (음식 1274kcal, 운동 505kcal)

다신등급

쑤기82

  • 2018.12.14 21:30
  • 37
  • 0

저녁에 딸 반찬하다 먹게되버림ㅠㅠ
좀더 허기짐을 다른걸로 대체해주기

  • 음식
  • 운동

1274/ 1553

505/ 259

성공
(525)

아침식사 : 90kcal (7.06%)
[허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 90kcal

점심식사 : 454kcal (35.64%)
[CJ] 햇반 현미밥 210kcal
물미역 6kcal
두부부침 47kcal
총각김치 11kcal
[동원] 미니 돈까스 180kcal

오후 간식 : 135kcal (10.60%)
망고 135kcal

저녁식사 : 595kcal (46.70%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
매생이전 109kcal
오징어전 396kcal

운동 : 505kcal
점핑 500kcal
플랭크 5kcal
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