주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
181214 금
거지우부
- 2018.12.15 11:56
- 71
- 2
공복체중: 60.6 (-)
아침: 프로틴
점심: 치즈까츠
간식: 젤라또 식혜 고디바초코볼
저녁: 닭갈비 소주1/2병
비타민❌ 유산균✔ 오메가3❌
운동: X
운동끝?!
아니 사실 오늘 다리때문에 운동을 못해서 남은 수업한번을 다음주에 하기로 했어요ㅠㅠ
그치만 목표인바디 측정은 했는데.. 이게 웬일? 근육이 일키로나 빠져서 체지방율 -8%는 결국 실패했어요.. 이럴수가OTL... 이 결과 보고 너무나 속상하네요..
프로틴이 다 소용없었던 것인가...
어제 운동 못한게 이렇게 큰걸까...
하는 온갖 생각들로 머리가 복잡하네요ㅠㅠ 슬픕니다..
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저희 집 계신분도
계속 치즈까스 타령중.
저도 이제 인바디 좀 해봐야할텐데 ㅡㅡ
체중뿐아니라
체지방 근육량까지 수뚜레스 받을 생각을하니
맘에 준비가 필요하다며;;; 변명;; 핑계;;;
근육은 사실 탄수화물을 먹고도 얼마든지 붙일수 있다고 들었어요ㅜㅜ
잘먹고 잘자고 운동 꾸준히가 정답이고 제일 힘든것 같아요🏃♀️🏃♀️