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다이어트 고민&질문

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다이어트 휴식

다신등급

햄찌@

1
  • 2018.12.17 19:54
  • 52
  • 0

지금 현재 6키로를 감량한 상태인데요
요즘들어 스트레스도 많이 받고 집안 사정도 있는 바람에 저도 모르게 계속 스트레스가 폭식으로 이어지더라구요....
그래서 올해까지 휴식기를 취하려해요
운동만 자기전에 30~40분하고 저녁 8~9시 이후로 안 먹기만 하려구요....괜찮을까요?폭식때문에 2키로도 쪘는데...더 찌겠죠..그치만 지금 상태로 도저히 다이어트를 할 수가 없어서...

휴식기를 어떻게하면 좋고, 휴식기를 취한 후에 어떻게 다시 시작하는게 좋을지 조언 좀 해주세요!ㅎㅎ

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