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내 몸이 변하는 49일 식사일기

(내 몸이 변하는 49일 식사일기) 최종 총평입니다☆

다신등급

hj#97

  • 2018.12.19 23:56
  • 397
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(내 몸이 변하는 49일 식사일기) 최종 총평입니다☆

(내 몸이 변하는 49일 식사일기) 최종 총평입니다☆

Q. 이 책이 다이어트에 도움이 되었는가요?
: 네! 목차 읽을 때 부터 흥미로웠던 주제들이여서
읽을때 정말 기대하고 읽었습니다 ㅎㅎ
읽고나서 자존감 테스트와 감정적식사 테스트도 해보니
생각보다 많은 V 표시에 놀라기도 했습니다,,,
이제는 자존감도 높이고, 감정적인 식사를 안하도록 노력해야지요 ㅎㅎ

Q. 식사일기를 쓰면서 잘못된 식습관을 알게 되었는가요?
: 네!, 먹는걸로 죄책감 가지기, 행복하게 먹지 못하는 등등,,
잘못된 식습관인걸 거의 매일 습관적으로 인식하여(?)
안그래도 낮아진 자존감을 뚝뚝,,, 후회합니다ㅠㅠ

Q. 책을 읽으며 나 자신을 돌아보는 계기가 되었을까요?
: 물론입니다! 요번 서평단 경험을 통하여
49일 뒤의 나아질 저를 기대해 봅니다!!

Q. 감정적 식사 습관을 알게 되었나요?
: 네, 책 읽기 전에는 감정적 식사가 뭐지? 하며 읽고나서
테스트를 해보니 제가 감정적인 식사를 습관적으로 하고 있었습니다,
이 경험을 통해 감정적 식사를 줄여나가보도록 하려고 합니다 ㅎㅎ

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