• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

오랫만에 운동 300 이상

다신등급

karma000

12
  • 2019.01.23 23:51
  • 78
  • 0

며칠동안 감기 기운이 약간 있어서 가볍게 걷는 것 외의 운동은 자제하고 휴식.

어제 과식했지만 맛있는 음식들로 영양보충 제대로 하고 제대로 숙면.

오늘 컨디션 완전히 회복해서 오랫만에 운동으로 300kcal 넘기고 가볍게 하루 마무리.

감량 후 유지 3개월차.
하루 평균 섭취량 1850 전후
운동량 200-300
공복 체중 57~58

1. 수면시간 잘 지키기
2. 따뜻한 물 자주 마시기
3. 유산소운동 줄이고 근력운동 늘이기

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

30일 점핑잭 4일차 성공!

2019.01.23 조회수 : 49
다음글

30일 다리라인 만들기 1일차 성공!

2019.01.23 조회수 : 48
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기