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정석 다이어터

19.02.01 아침공체

다신등급

다시해봐

1 1 1 1 1 3 2 3 1
  • 2019.02.01 08:46
  • 82
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19.02.01 아침공체

1월 중반부터는 아프단 핑계로 대충먹고 운동도 흐지부지..
근육과 체수분이 빠져버린듯한 몸무게ㅠㅠ
너무 줄어버려서...
명절지나면 다시 근육운동시작하면서 서서히 몸무게 올리려구요
벌써 2월.,겨울도 거의 지나가는데 어여 몸 만들고 싶어요
2월 또 열심히 홧팅합시다~!!

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  • 다신
    sys774545 2019.02.01 22:48


    2월에 함께 달려 가요
    화이팅

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  • 다신
    다시해봐 2019.02.01 12:13

    *린주* 넵 감사합니다~^^

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  • 다신
    ssoma 2019.02.01 11:35

    *린주* ㅋㅋㅋ 나름 감기를 즐길줄 아는 1인 임 ^^ 은근 호강하는 기분 ㅋㅋㅋ

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  • 다신
    *린주* 2019.02.01 11:33

    ssoma 당 올라가요.
    적당히 드세욤 구박구박

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  • 다신
    *린주* 2019.02.01 11:33

    WJDSID 1500 드시면 진짜 컨디션 안좋으시구나. 얼른 나으셔유. ♥

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  • 다신
    ssoma 2019.02.01 11:08

    WJDSID ㅋㅋ 저는 누워서 귤이나 과일을 먹어 재끼고 있습죠 ㅋㅋ

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  • 다신
    다시해봐 2019.02.01 10:57

    ssoma 아프니 눕고 싶을때가 많더라구요 배에 음식이 있으면 눕는게 불편해서... 저녁엔 소식하게 되요 빨리 누우려고 ㅋㅋㅋ 잠이 쵝오👍

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  • 다신
    다시해봐 2019.02.01 10:53

    *린주* ㅋㅋㅋㅋ 물은 원래 많이 먹는편이라...많이 먹고있어요 딱히 식욕이 없어서 1500정도로 먹었어요
    차츰 늘려가며 운동해야죠 ㅋㅋ 화이팅^^

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  • 다신
    ssoma 2019.02.01 10:46

    음... 어프더라도 먹을건 잘 먹어야 합니다. ㅋㅋㅋ

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  • 다신
    *린주* 2019.02.01 10:27

    근육이 빠진건가요?
    아니면 이제 적당히 드셔서 빠진건가요?ㅎㅎㅎㅎ
    요즘은 1800씩 드시는거 아닌가요?
    그복근은 쉽게 빠질녀석이 아니니 걱정마세요.
    수분보충은 잘해주세요. 화이팅

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