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정석 다이어터

1월 마지막 날이네요...

다신등급

반짝반짝멋지게

1 1
  • 2019.02.01 12:22
  • 48
  • 15

1월 마지막 날이네요...

1월 마지막 날이네요...

1월 마지막 날이네요...

단백질 보충에는 역쉬 생선이 답이네요...ㅋㅋ

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  • 다신D
    반짝반짝멋지게 2019.02.02 12:11

    10킬로꼭뺄거야 그러게요... 먹는게 겁나중요한데... 귀찮은게 문제네요...ㅠㅠ

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  • 다신D
    10킬로꼭뺄거야 2019.02.01 13:45

    건강한 식단이예요. 먹는 게 중요하죠.ㅋ

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  • 다신D
    반짝반짝멋지게 2019.02.01 13:14

    *린주* 생라면 도리토스가 아니고요... 생라면, 도리토스람니다.. 점하나가 빠졌었네요...ㅋ

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  • 다신D
    *린주* 2019.02.01 13:13

    생라면 도리토스? 그건 어케 해요?
    남편 만들어주려고요.
    절대 저먹을거 아니고요.

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  • 다신D
    반짝반짝멋지게 2019.02.01 13:03

    디드묘 아~~ 밖에서 드시면 한계가 있죠... 먹을때마다 고민이되시겠네요...

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  • 다신D
    디드묘 2019.02.01 13:02

    나름대로?.. 최대한 골고루 먹으려 노력중이에요.. 집보다 주로 밖에서 끼니를 챙겨먹다보니 아무래도 건강하게 먹는데엔 한계가 있더라구요ㅠ

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  • 다신D
    반짝반짝멋지게 2019.02.01 12:57

    디드묘 님도 잘 배분해서 드신듯 하던데...

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  • 다신D
    디드묘 2019.02.01 12:56

    잘 챙겨드시네요ㅠ부러워요

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  • 다신D
    반짝반짝멋지게 2019.02.01 12:48

    *린주* 탄수화물 섭취량이 그닥 높지도 않고 기준량 밑이자나요... 건강하게 잡곡밥도 먹고 있으면서 너무 걱정하시네요~

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  • 다신D
    *린주* 2019.02.01 12:35

    반짝반짝멋지게 병아리콩 불려야겠네요. 탄수화물 고민이고만요

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