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2개월에 71.1kg->62.8kg 총8.3kg 감량했어요

다신등급

이브몸짱

  • 2019.02.11 09:10
  • 8,510
  • 54

2개월에 71.1kg->62.8kg 총8.3kg 감량했어요

다이어트 시작 전 첫 인바디로 측정한 몸무게가 키167cm에 71.1kg이었어요. 3주만에 5kg을 감량하고,
오늘이 2개월정도 됐는데 현재까지 8.3kg 감량해서
현재 62.8kg입니다. 살을 한달정도 빼고 정체기가
와서 한동안 살이 안빠지다가 서서히 다시 빠지기
시작하더라구요~!! 정체기 벗어나려고 3일동안
저녁에만 선식을 하고 하루 2리터 물마시기를
했더니 정체기에서 벗어났어요~(휴...)
출산으로 인해 불었던 살들인데 살이 빠지게 되면서 안보이던 골격라인들이 보이기 시작하면서 옷이
헐렁해지고 주변사람들에게 살빠졌다는 말을 듣네요.
목표가 55kg인데...대략 절반정도 도달했네요.
저는 식욕조절이 어렵고 현재 100일 아기를 돌보느라
운동할 시간이 없어서 한약의 도움을 받아서
하루 900칼로리정도 섭취하는 식이요법을 꾸준히
하는 중입니다. 55kg까지 빼고 유지를 위해
근력과 유산소 운동을 해서 라인을 만들어 주려고
합니다. 현재 아침 :호박즙/ 점심 :우유, 포스트/
저녁 : 자유식사로 하고 있고 다이어트의 큰 어려움은
없이 하고 있어요. 다만 식사 약속이 잡히면
900칼로리를 넘기지 않기 위해 세끼 분산을
철저히 하고 있어요. 그리고 다이어트 일기를 매일
기록하면서 긴장을 놓치않는게 다이어트 비법입니다.

목표 55kg까지 계속 직진입니다~!! 화이팅~^^

2개월에 71.1kg->62.8kg 총8.3kg 감량했어요

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  • 다신D
    찬이맘1013 2019.02.24 19:01

    저두 출산후 다이어트중이요~~자극받고 가요!! 화이팅 입니다~~^^

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  • 다신D
    씨앗미소맘 2019.02.21 18:41

    육아하며 살빼기 정말 힘든데 대단하세요!

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  • 다신D
    -wanq20080114 2019.02.19 16:12

    멋지세요! 저도 금방 살빼겠죠?ㅜㅠ

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  • 다신D
    BGJin 2019.02.18 18:12

    멋지세요! 저도 성공할거에욥~
    행복한 다이어트 하세요~^^

    답글
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  • 다신D
    예민한honghsl 2019.02.18 01:05

    출산후 늘어진뱃살..미쳐버리겠어요
    팔다리는 빠지는데 뱃살..
    멋지십니당~~~

    답글
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  • 다신D
    Jisudal 2019.02.17 13:14

    멋져요

    답글
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  • 다신D
    abrazar 2019.02.17 11:36

    저도 자극바도 다욧해야겠네요~^^ 출산맘들 응원합니다^^

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  • 다신D
    란1234 2019.02.15 18:52

    대단하세요ㅠ!!!!

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  • 다신D
    고1뚱땡이 2019.02.15 14:39

    대단하십니다!!!

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  • 다신D
    삐삐얌 2019.02.15 12:46

    대단하시네요~~ 부럽습니다

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