19.02.15 식사/운동
띠숑
오늘은 다신 도전 운동이랑 스트레칭만 좀 해주고 쉬려고 해요 다들 금요일 마무리 잘하세요 ☺
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
무산소 vs 유산소, 뭐부터 해야 돼?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
반짝반짝멋지게 흑 제발 그랬으면 좋겠어요ㅋㅋㅋㅋ
ssoma 다 여기서 보고 배운거죠~ 감사합니다
*린주* 처음보단 확실히 달라진것 같은데 끝까지 해보고 비교해볼게용😊
조만간 친구가 하나 더 생기겠네요~~ (복)근이가요~~~^^
역시 ^^ 밸런스의 귀재 ^^
복근이 좀 생기셨나요?복근 도전이 젤 티가 많이나더라구요힘드실텐데 잘 하고 계시네요.
하이요옹 ㅋㅋㅋㅋㅋ저도 한번에 못해서 두번정도로 끊어서 하고 있어요
마시애린 헉,..플랭크를 3분30초를 하신다구요?5분을요? 안쉬구요? 제 체력은 정말 똥이였어요..ㅋㅋㅋ
하이요옹 도전은 횟수나 초 끊어서해도 돼요여담으로 전 3분30초 한번에 해요(여기 시스님과 린주님은 5분하신대요)
디드묘 크런치는 금방한다 쳐도 레그레이즈랑 싯업이 가동범위가 커서 시간이 꽤걸리쥬 ㅋㅋㅋ
[다신 13기 운동미션] 5일차
30일 플랭크 49일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
반짝반짝멋지게 흑 제발 그랬으면 좋겠어요ㅋㅋㅋㅋ
ssoma 다 여기서 보고 배운거죠~ 감사합니다
*린주* 처음보단 확실히 달라진것 같은데 끝까지 해보고 비교해볼게용😊
조만간 친구가 하나 더 생기겠네요~~ (복)근이가요~~~^^
역시 ^^ 밸런스의 귀재 ^^
복근이 좀 생기셨나요?
복근 도전이 젤 티가 많이나더라구요
힘드실텐데 잘 하고 계시네요.
하이요옹 ㅋㅋㅋㅋㅋ저도 한번에 못해서 두번정도로 끊어서 하고 있어요
마시애린 헉,..플랭크를 3분30초를 하신다구요?
5분을요? 안쉬구요? 제 체력은 정말 똥이였어요..ㅋㅋㅋ
하이요옹 도전은 횟수나 초 끊어서해도 돼요
여담으로 전 3분30초 한번에 해요
(여기 시스님과 린주님은 5분하신대요)
디드묘 크런치는 금방한다 쳐도 레그레이즈랑 싯업이 가동범위가 커서 시간이 꽤걸리쥬 ㅋㅋㅋ