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초고도비만 할수있다

토요일 끝~ (291일차)

다신등급

방화동조피디

3
  • 2019.02.16 20:45
  • 155
  • 6

토요일 끝~ (291일차)

아침 - 바나나, 삶은계란, 우유, 프로틴셰이크
오전간식 - 베이글, 치즈, 베이컨, 계란후라이
점심 - 삼겹살, 목살, 보리밥, 된장찌개
저녁 - 고추장찌개, 고등어구이, 귀리밥

운동 - 등+삼두 근력운동 2시간, 싸이클 30분


오늘은 아침에 눈 뜨자마자 부모님댁 근처 헬스장으로 달려갔어요 ^^ 운전 해 가면서 바나나랑 삶은계란 먹었습니다.

토요일 끝~ (291일차)

토요일 끝~ (291일차)

오늘은 등이랑 삼두. 어제 한 어깨운동이 알이 제대로 박혀서 너무 힘들었네요 ㅠㅠㅠㅠ 운동 마치고는 바나나에 프로틴셰이크~

운동하고 났더니 배가 너무 고파서 베이글샌드위치 하나 먹었어요... 살것 같더라고요 ㅋㅋ

토요일 끝~ (291일차)

토요일 끝~ (291일차)

점심은 삼겹살이랑 목살이랑 구워서 먹었어요. 저녁이었다면 술이랑 해서 한없이 먹었을텐데 점심이라 다행 ㅋㅋㅋ

저녁은 표준 집밥으로 먹었습니다 ^^

토요일 끝~ (291일차)

이렇게 부모님댁에서의 1박2일이 마무리 되었군요... 이제 다시 자취방으로 돌아가야 할 시간 ㅠㅠ

내일은 운동 쉬고 회복의 시간을 좀 가지렵니다 ^^ 다들 즐거운 주말 되세요!!

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  • 다신
    방화동조피디 2019.02.18 20:28

    *린주* 왠만하면 매일 가려고 하는데 1주일에 하루는 쉬는것도 좋은거 같아요 ^^

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  • 다신
    방화동조피디 2019.02.18 20:28

    푸른하늘작은별 오늘은 운동 잘 다녀왔어요 ^^

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  • 다신
    *린주* 2019.02.18 07:42

    찌개와 생선 구이... 부럽네요.
    생선 구우면 남편이 째려보기 땜에 잘 안해먹는데 넘 침넘어가네요. ㅠㅠ
    저도 하루 정해서 운동 쉬는날 해야겄어요.

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  • 지존
    푸른하늘작은별 2019.02.17 23:53

    즐거운 시간 보내셨네요.내일은 운동가는날이네요.다시 화이팅이요.

    답글
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  • 다신
    방화동조피디 2019.02.17 10:51

    냥냥홀릭 나트륨으로 인한 부종은 엄밀히 말하면 살은 아니니.. 가끔은 즐겨 주세요 ^^;; 스트레스가 다이어트에 더 안 좋을수 있어요 ㅎ

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  • 지존
    냥냥홀릭 2019.02.17 01:30

    우와 찌개!!
    다이어트하면서 국물이란 국물은 마셔본적이 없네요
    그래서인지 더 맛깔스러워보이네요
    ㅠㅅㅠ

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