karma000 두 분다 마찬가지에요~~^^

디드묘 영광입니다. 질문게시판 어지러울 때 디드묘님 댓글보면 속이 후련~ㅎㅎ

트릭녀 저게 다예요ㅋㅋ 사실 노하우랄 것도 없네요. 여기 고수분들 너무 많으시니까요! 트릭녀님도 고수 아니십니까!?ㅎㅎ

여기저기 정보는 차고 넘치는데 그 중에서 자신에게 맞는 방법을 골라내기만 하면 조금 쉬워지는 것 같아요ㅋ

댓글 정독했어요.. 마음 가다듬고 가요🤗

완전 정석의 끝판왕이시네요 ㅎ댓글들이 늦게봐서 내용변경했어요 혼자 딴소리해서요..ㅎ진짜 저도 그렇게 다이어트하고 싶네요 노하우 더 내놓으세요~

트릭녀 일부러 저녁을 가볍게 먹은건 아니고 낮에 너무 먹었더라구요ㅋㅋㅋㄱ 약속없는 날에는 될 수 있으면 저녁은 가볍게 먹으려고 노력은 합니다~
저도 그래요 헬스장~ 일단 가면 좋은데 나서는 걸음이 참..ㅋㅋ
화이팅이요~^^

마시애린 섭취량 자체도 중요하지만 제 경우에는 불규칙적인 생활이 건강과 체중에 미치는 영향이 엄청났던 것 같아요..

저는 수면의 질도 아주 나쁜 편이었는데 다이어트 시작하면서 많이 좋아졌거든요. 아침도 몇년동안 못 챙겼고 식사 때 한끼에 몰아서 먹기도 심했고.. 물론 운동도 못했구요ㅋㅋ
건강해지니까 생활이 달라져서요. 오래오래 유지하고 싶다 생각하니까 조급할게 없더라구요. 한달 1kg만 감량해도 1년이면 12kg 아닙니까ㅋ 어마어마한 숫자예요ㅋ 길게 본다면 이길 수 밖에 없는 싸움이라고 봐요 저는ㅋ

*린주* 맞아요ㅋ 기재된 칼로리를 다 믿을수도 없고ㅋㅋ 저도 린주님과 같은 생각입니다.

저는 그래서 운동량 기록할 때 좀 신경을 써요. 예를 들어 만보계 수치에 10000보가 찍혀있어도 쇼핑, 여행처럼 운동시간 외의 활동량은 무시하거나 아주 짜게 입력합니다ㅋ 그렇게 하니까 대충은 맞는 것 같더라구요~

*린주* 그런생각도 가끔 해요. 무의식에 적게 입력하는것 같을때도 있고...
그러니 운동을 더 열심히 해야죠😆

karma000 멋져요. 정말 조급함 단 1도 없이 하시는것 같아 보기 좋아요^^
새삼.. 이렇게 많이? 배부르게? 멀 먹어도 살이 빠질수 있는데 쪄오던 때에는 얼마나 많이 먹었는지 새삼 궁금하네요ㅋㅋㅋㅋ
거의 매일 소주1병에 안주도 듬뿍 먹었었는데😱 운동은 하나도 안하고 말이죠..