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초고도비만 할수있다

일요일 치팅, 오늘은 성공~ (292, 293일차)

다신등급

방화동조피디

3
  • 2019.02.18 20:41
  • 171
  • 2

일요일 치팅, 오늘은 성공~ (292, 293일차)

2019년 2월 17일 (일)
아침 - 바나나, 프로틴셰이크
오전간식 - 프로틴쿠키
점심 - 서브웨이 샌드위치
저녁 - 양념꼬막소면, 공깃밥
야식 - 피자 맥주

일요일은 운동도 안하고 맛있는거 먹고 전시회 구경도 하고 그렇게 지냈어요 ^^

일요일 치팅, 오늘은 성공~ (292, 293일차)

일요일 치팅, 오늘은 성공~ (292, 293일차)

일요일 치팅, 오늘은 성공~ (292, 293일차)

일요일 치팅, 오늘은 성공~ (292, 293일차)

일요일 치팅, 오늘은 성공~ (292, 293일차)

저녁은 꼬막에 소맥... 2차는 피자에 맥주... 정말 미친듯이 치팅 했네요 ㅠㅠ 휴휴


일요일 치팅, 오늘은 성공~ (292, 293일차)

2019년 2월 18일 (월)
아침 - 프로틴쿠키
점심 - 굴국밥
오후간식 - 샌드위치, 프로틴셰이크
저녁 - 순두부찌개, 공깃밥

운동 - 가슴+삼두 근력운동 2시간, 싸이클 40분


오늘은 월요병을 잔뜩 안고 출근을 했어요. 어제 숙취때문에 새벽운동은 실패 ㅋㅋㅋ

일요일 치팅, 오늘은 성공~ (292, 293일차)

일요일 치팅, 오늘은 성공~ (292, 293일차)

아침은 프로틴쿠키로 간단하게 먹고 점심은 굴국밥으로 해장했어요. 밥은 반만 먹었습니다 ㅎㅎ

퇴근하면서 샌드위치로 탄수화물 밀어넣고 운동 갔어요!

일요일 치팅, 오늘은 성공~ (292, 293일차)

일요일 치팅, 오늘은 성공~ (292, 293일차)

운동 마치고 프로틴셰이크 한스쿱반 먹어주고 저녁은 차려먹기 너무너무 귀찮아서 순두부찌개로 외식 ㅠㅠ

이렇게 하루가 갑니다..

어제 술을 너무 많이 마셔서 아직도 힘이 드네요 ㅠㅠ 몇일 좀 쉬어줘야지...휴...

다들 즐거운 밤 되세요 ^^

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  • 다신
    방화동조피디 2019.02.19 06:15

    *린주* 운동 하루 안가니 삶이 윤택해지는...ㄷㄷㄷ 재충전 잘 했으니 이번주 또 잘 달려야겠어요 ^^

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  • 다신
    *린주* 2019.02.19 00:13

    주말이 주말다운 멋진 하루였군요.

    답글
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