다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
눈바디는 줄었는데 몸무게 변화가 없습니다.
지금안하면언제할래
- 2019.02.19 01:35
- 160
- 4
저는 작년 말쯤부터 킥복싱 운동을 하고 있어요. 주 5일로 이때까지 빠진 적은 딱 두번밖에 없고 최대한 열심히 했습니다. 칼로리계산도 나름 해서 지키지 못한 적도 있지만 한달에 3번정도를 빼고는 거의 지키는 편이구요. 하지만 왜인지 몸무게는 하나도 빠지지 않고 있어요. 주변에서 살 빠졌다는 말은 듣습니다만... 트레이너분도 눈바디를 보고 몸무게는 보지 말라고 하시더라구요. 근육이 늘면서 몸무게는 오히려 증가할 수 있다구요. 하지만 그게 쉬운 일이 아니더라구요ㅜㅜ 사진 찍어서 보고 있기는 한데 큰 변화는 잘 모르겠고 몸무게는 하나도 안 줄으니 신경이 안 쓰일 수가 없네요... 왜 이런지 아시는 분들 계시나요?? 아신다면 알려주세요ㅠㅠ
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제가 비포애프터에 올린글이있는데 몸무게보다 눈바디 보셔야하는게 맞아요.
저라면 드시는걸 약간 줄여서 변화를 주시든지
운동을 늘려서 다른것도 하겠어요. 드시는것은 어느정도 양이죠? 빠지지 않는건 이유가 있는겁니다. 근육이 생긴데도 빠지는 체지방이 많다면 체중은 줄죠. 문제는 거의 다 빠진 체중에 근접한건 아닌가요? 60키로와 50키로는 빠지는 속도가 차이가 크니까 감안해서 생각하세요.
비밀 댓글 입니다.
저도 크로스핏허면서 5키로 증가했는데 눈바디는 빠졌어요. 근데 다여트를 시작하는데 또 눈바디는 빠지는데 몸무게 변화없어요. 1년째