정석 다이어터
다리 어깨 마사지
*린주*
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- 2019.02.19 09:01
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요즘 다리운동 했더니 앞벅지가 근육이 붙어서 풀어줘야 해요.
승마살이라고 하나요? 옆과 뒤 중간쯤 되는 볼록 튀나온살도
넘 싫은데 안없어지네요. 어깨도 풀어줘야 하는데 3일에 한번 겨우 마시지해주고 있네요. 여튼 게을러서 문제입니다.
폼 롤러에 올라타고 굴리면서 허벅지 풀다보면 신음소리가 절로
나와요. ㅋㅋㅋ
☔ 비가오네요. 날도 어둡고 기분도 처지는것이 몸도 찌뿌둥 하고요
에혀 이런날은 노릇한 파전에 막걸리 한잔 딱인데..
그냥 해먹을까나... 김치전이라도 ..
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럼블롤러 너무 아픈것이야요..
트릭녀 헙... 이건 마사지하다 비명 지를듯 ㅋ
이걸로 하세요? ㅠㅠ 아프실듯 해요.
어째요?
제 폼롤러 ㅎㅎ
방화동조피디 ㅋㅋ 아프긴 하죠 그래도 하고나면 시원해요. ㅋ
근막이완에 폼롤러가 그렇게 좋다는데... 전 그 상상을 초월하는 고통때문에 한번 올라타보고 두번다시 안 쳐다보고 있어요...ㄷㄷㄷ
*린주* 집에서 뒹굴거리며 해줘야겠어요~~
마시애린 그럼요 길이도 여러개라 선택해서 구매하세요.
*린주* 저도 승마살 격파를 위해 폼롤러좀 해야하는데ㅠ
헬스장엔 있는데 시간이없어서 못하네용
집에 사둘만할까요?
*린주* 저도 반성하고 올리고 있어요.
제가 운동하는거 알려드리려고용 ㅎㅎ
*린주* 그러게요.. 매끈한 다리를 위해서는 해야하는데... 해야하는데...... 오늘은 좀 밀고자야겠네요...ㅋ