[다이어트꿀팁] - 봄맞이 나만의 운동 습관 만들기, START!

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다신 칼럼인데 도움이 될거같네요.운동을 얼마나 하시려는지는 모르지만 운동이 너무 싫다면 굳이 많이 하실 필요 없어요.30분정도 걷기나 좋아하는 노래에 맞춰 춤추기 등 즐겁게 할 수 있는걸로 시작해서 조금씩 운동을 즐길 수 있도록 해보세요.그리고 운동 못하더라도 절대 굶지 마세요.세끼 제대로,건강하게 잘 챙겨드셔야되요.건강을 잃으면 아무 소용없어요.식사 한번에 우울해한다는것 자체가 이미 생활이 다이어트에 지배당한것일수도 있어요.다이어트는 단순한 미용이 아니라 건강해지기 위한 노력이 되어야 하는데,거기서 스트레스를 받으면 안하는것보다 못하다고다고 생각합니다.

굶고살빼는게 제일 요요가 빨리와요 3끼 아니2끼라도 넉넉히 먹고 운동 30분하다가 10분씩 늘려봐요 굶고빼는거는 한정되있는데 운동하면서빼면 건강하게 빠져요

돼지바보 일단 세끼 다 드시고요.식사 외의 군것질,야식 피해주시기만 해도 도움 많이 되요.밀가루 음식이나 자극적인 음식 줄이시고 채소 비중을 좀 높이시면 좋고요.전 밥만 반공기 정도로 먹는데 밥양은 적당히 자신에게 맞추시면 되요.식사 사이 공복시간에 너무 배고프다면 견과류나 과일 등 건강한 간식 챙겨드시고요.

오드아이5A 식단 조절은 어떻게 하는 게 제일 좋은가요 ? 학생이다 보니까 식단 조절이 제일 어렵더라구요