모닝~~
어제 도착한 슬림젤로 엄청 문질문질하구.. 잤어요😜
너무 후끈 달아올라서 화상입는 줄..
체지방이야 운. 식으로 빼는게 당연하지만 ~~
기분 차원에서 열심히 해볼라구요.

오후에 애기 얼집에서 다녀오기전에 문지르로 운동 및 마사지 해야겠어요

근데 내일 고기 회식이네요.. ㅜㅜ 고기 묵기 시릉데..

<내일플랜>

1.내일아침은 야간하구 아침 대신 두유 한팩 마시구요..
집에서 오전 낮잠 자구.. 남푠이랑 점심 먹을라구요.
(메뉴는 보름나물 될꺼 같아요)
2. 글구 컴활1시간 하구 .. 애 데리구 와서 다신도전 하구..
3. 저녁 회식장소까지 걸어가 볼까요?? 😛
한시간 정도 걸릴꺼 같네요...😛 <— 컨디션 보구 결정..

넘 무리되진 않겠죠^^??

<교대근무 중 식단에 대해..>

1. 제가 야간 출근 해서 저녁식사를 5:15분에 해요. 그 전에 오후낮잠을 자서.. 아침은 식사, 점심은 상황봐서 간식만 할라구요

2.야간 하구 나면 아침을 skip하구 퇴근해서 오전낮짐 자구 점심을 첫 공식식사로 할지 생각중입니다.(가장 큰 장애는 배 안고파도 ,,, 남들따라 먹고 싶은 식탐입니다 ㅎ)