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인바디 해석 부탁드려요!

다신등급

날씬하게살래요

  • 2019.02.24 13:58
  • 65
  • 2

신체균형에 양 다리가 표준이상인데

이게 지방을 말하나요? 아님 근육?

인바디 해석 부탁드려요!

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  • 다신D
    마시애린 2019.02.24 15:25

    그냥 몸의 밸런스를 말하는듯해요 지방이든 근육이든

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  • 다신D
    karma000 2019.02.24 14:30

    체중이 늘어나면 그 체중을 버티기 위한 근육도 얼마간 늘어납니다. 체지방률이 높으신데 하체 근육량이 표준보다 많은 수치가 나왔다 하더라도 근육틈 사이 사이 촘촘히 박혀있을 지방까지 근육으로 체크됐을 확률도 높고, 체중 감량하시면 근육도 같이 빠지니까 '내가 하체에는 근육이 많구나' 생각하고 안심하시거나 무리하게 하체운동만 진행하시기 보다는, 유산소 운동 위주로 근력운동 병행해서 꾸준히 운동하시고 기초대사량보다 20~30% 더 많이 건강한 식단 챙겨드시면 효과적으로 다이어트 가능하실 거예요.

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