정석 다이어터
3/8 아침/공체
karma000
- 2019.03.08 08:04
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어제, 오늘 아침식사는 사과 한개와
지인에게 받은 카스테라, 따뜻한 커피한잔으로.
일찌감치 흡입하고 하루 시작합니다.
금방 소화될 것 같아서 이따가 오전 간식 또 먹어줘야겠어요ㅋ
아침 누드 공체 56.6kg.
3주째 56.3~56.9kg 사이 박스권.
어제 점심때까지 근육통 때문에 몸이 무겁고 힘들었는데 간밤에 좀 푹 잤더니 오늘 컨디션이 괜찮네요. 역시 잠은 양보다 질이 중요한 것 같아요.
즐거운 하루되시고 오늘도 화이팅!!!^^
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하이요옹 기억이 안나요!!😳
크림은 있었는데ㅋㅋㅋㅋ
카스테라 안에 쨈인가요?ㅜ헉ㅜㅜ맛있어보여요
ssoma 네! 쏘마님 오늘도 화이팅 하시고 좋은 하루되세요~😁
WJDSID 벌써 다 소화된 느낌이예요ㅠ 역시 밥이 답인가..😂
^^ 오늘 하루도 화이팅입니다.
카스테라 색이 고와요
치즈카스테라~입에서 느껴지는 풍미...우왕.,
sys774545 시스님 저 카스테라랑 바꾸고 싶은 식단으로 아침 드셨던데요~ㅎㅎ 좋은 하루되세요^^
반짝반짝멋지게 치즈 카스테라라서 색깔이 노랑노랑했어요.ㅋㅋ 조금 거친 카스테라여서 그런가 지금보니 진짜 호박떡 같기도 하네요~
보로롱양 네~ 감사합니다. 좋은 하루되세요~^^
karma000
카스테라 정말 맛있겠네요
저도 먹고 싶네요
오늘 하루도 즐겁게 화이팅