다신 13기가 끝났습니다 ㅎㅎ 사실 아직 30일이 다 된건 아니고
마지막 주차별 에프터를 올렸기에 마무리 후기를 써보려고 합니다



27일간 매일매일 식단일기 쓰고 운동일기 쓰고...
운동에 대한 루틴을 잡고 습관으로 만들기에 좋았던 시간 같습니다 ;-)

다만 종종 올라오는 주차별 미션에 다른분들이 살빠지는게 눈으로 보이니 조바심이 나기도 하는건.. 안 좋은것 같아요 ㅠㅠ

다른 분들은 똑같이 다이어트하는데 왜 나만 티가 안날까 하는 생각을 주차별 미션때마다 했었던 것 같아요 ㅎㅎ



도.다.신 은 장단점이 있는것 같습니다 !

27일전과 오늘인데
사실 큰 차이는 많이 안보이는 전면샷입니다
옆모습 뒷모습을 찍어놨어야 하는데 ㅠㅠㅠㅠ
(다음엔 꼭 앞 옆 뒤 다 찍어 놓겠어요 !!)


차이를 보이는건 앞모습보단 옆모습이였어요 ㅎㅎ

한달전에 우연치 않게 찍혔던 건데 이걸보고 .. 살을 뺴야 겠다고 생각해서 운동을 제대로 시작했었죠..ㅎㅎㅎ

작년 여름에 55kg 로 유지하고 있다가 겨울을 지내면서 59kg 까지 체중이 증가되면서 몸이 무거워지는걸 느끼긴했지만 이렇게 배가 나와있는 줄 모르고 있다가 ㅋㅋ 사진을 보고 심각성을 알게되고 , 유지 겸 취미겸 하던 폴댄스와 더불어 필라테스 헬스 근력 운동을 같이 시작했습니다

거의 매일매일 기본 유산소와 필라 or 폴댄스 or 근력을 같이 병행햇어요 폴이나 필라나 즐거운 운동이였기에 운동은 힘들지 않았지만간식...조절하는게 제일 힘들었습니다 ㅠㅠ 탄수화물 러버라......><

결국 계속 간식과 함께하는 다이어트였지만, 아예 끊고 싶지는 않았기에 차라리 운동량을 늘리자는 생각이였지요 :-)



소아비만으로 시작해 성인까지 비만이였기에
근육량은 좋았지만, 물근육이였어서 근력운동하는게 쉽진않았어요 ㅎㅎ그래도 하루하루 언젠간 좋아지겠지 하는 마음으로 하다보니
이제 조금씩 티가 나기 시작합니다

체중이 많이 차이나진 않지만
체지방률이 내려가고 근육이 좀 늘었어요 ㅎㅎㅎ 라인과 군살이 정리된게 옷을 입을 때 살짝씩 느껴지긴 합니다



다신13기가 끝나긴 했지만 저는 100일을 목표로 했기에
변함없이 꾸준히 운동과 관리는 계속 할 듯 싶습니다^^


이번 다신 운동하면서 느낀건
제가 갈피를 못잡고 너무 욕심부리고 있다는 생각이였어요 ㅎㅎ
유연성도 늘리고 싶고 굽은 어깨도 피고 싶고...
체지방도 뺴고 싶고 근력도 늘리고 싶고 :-)



그러다보니 뭐하나도 제대로 티가 나는게 없더라구요
다음 한주는 곰곰히 생각하면서 다시한번 운동에 대한 목표와
방향성을 잡아보려고 합니다 :-)



그리고 다시한번 조바심에 식사량 줄이려는 안좋은 생각과 습관을
이번기회에 싹다 없에려고 생각합니다 !
열심히 하다가 한번씩 식사량을 줄이고 싶은 유혹이..ㅋㅋㅋㅋㅋ

이젠 절대 흔들리지 않을려구요... 다시 반찬도 부지런히 만들고
식사량 줄이지 않고 잘 먹어 보겠습니다 !!





요요없이 건강하게 뺄수 있도록 아무쪼록 앞으로도 잘 부탁드립니다 :-)



어설펏지만 처음 올리는 후기라 ㅋㅋㅋㅋ 두근세근 하네요 :-)