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정석 다이어터

3월 11일 다이어트 일기

다신등급

ssoma

150 2 2
  • 2019.03.11 21:22
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3월 11일 다이어트 일기

3월 11일 다이어트 일기

3월 11일 다이어트 일기

3월 11일 다이어트 일기

아직 운동 전 입니다. 퇴근하고 서둘러서 하면 10시 30분 부터나 운동 시작 일 듯 하네요. 야식까지는 챙겨 먹었는데 여전히 섭취 칼로리는 불만이 많네요.

부하직원이 지 먹던 단백질파우더를 내일 가지고 오겠다고 하네요. 얼마나 남았는지는 모르겠지만... 그걸 한번 먹어 볼까?? 생각 중입니다. 운동후에 ^^ 그럼 아무래도 열량 섭취는 좀 더 늘어 나겠죠..... 이번달은 60자를 보아야 겠습니다.

참 이번주는 인바디 검사가 있습니다. 뭐 제대로 한게 없어서 다음달로 연기할까 했는데.... 그냥 예정대로 해야겠어요. 반성도 좀 할 겸....

3월 11일 다이어트 일기

테크핏 상의가 긴팔 2개 반팔2개 민소매1개 있는데... 짝 마출려고 1개 더 구입했습니다. 순전히 색상만 보고 결정했는데.... 핏이 어떨런지 ....

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  • 지존
    karma000 2019.03.12 07:01

    마시애린 아? 그렇군요. 이전에 다이어트/운동하셨던 분이 그러더라구요. 가격에 거품이 있고 성분 비슷하다면 너무 반갑고 좋은 정보네요!😁 제가 프로틴 제품에 대해서는 잘 몰라요ㅠ 앞으로 필요하게 된다면 꼭 참고할게요~

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2019.03.12 06:22

    화이팅 힘내세요^^*

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.03.12 01:02

    색상 맘에 들어요... 오면 입고 착용샷 기다리겠습니다~~ ㅋㅋ

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  • 다신
    ssoma 2019.03.11 23:57

    *린주* 디드묘 감사합니다^^ 오늘 하루 수고하셨어요^^

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  • 다신
    마시애린 2019.03.11 23:52

    karma000 저는 오히려 저렴한 가성비좋은 제품으로 먹으라고 배웠네요. 비싼거 유명한건 거품이에요 성분은 거기서 거기🤔

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  • 지존
    띠숑 2019.03.11 23:16

    먹어주는것도 일이에요ㅋㅋㅋㅋ수고하셨어요

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  • 정석
    보로롱양 2019.03.11 23:08

    둘리애셋맘 동감! 멀리보고 투자계념이죠 :-)
    특히 건강으로는 지금관리하는게 돈버는거!!

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  • 다신
    *린주* 2019.03.11 22:54

    오늘도 수고하셨어요~*

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  • 다신
    ssoma 2019.03.11 22:29

    비밀 댓글 입니다.

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  • 지존
    karma000 2019.03.11 22:24

    비밀 댓글 입니다.

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