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간혈적단식한달(-4kg)

다신등급

Kong07777

  • 2019.03.14 10:17
  • 5,423
  • 45

간혈적단식한달(-4kg)

간혈적단식한달(-4kg)

간혈적단식 딱 한달됐구요.. 몸무게는 54kg으로 시작해 현재 50kg입니다
사실 단식시간 지킨것 외엔 아무것도 하지 않았는데 살이 빠지는게 신기하더라구요~~
먹고싶은 음식은 배부를때까지 먹었고 한달동안 야식은 물론 술도 마셨습니다(5회정도?)
평소생활대로 운동은 하지 않았구요ㅋㅋ위에서 말씀 드렸다 싶이 공복시간을 갖는것이 유일한 다이어트 였어요
대신 야식을 먹은 다음날은 실내 싸이클40분 정도는 탔고 물은 따뜻한 물로 바꿨어요
그동안 다이어트는 여러번 했다 살이좀 빠졌다 끝나면 또 찌고 그러다 또 하고 또찌고를 반복했었기에..
평생지킬수 있는 방법을 찾아야겠다 싶더라구요~ 세상엔 맛있는게 참 많고 운동하는건 넘나 싫고ㅠㅠ
하지만 이 방법은 제가 평생 지킬 수 있을거 같고 힘든것도 없었는데 살이 빠졌으니 너무 기분 좋아요ㅎㅎ뭐 운동을 했다거나 식단을 했으면 더 많이 빠졌을진 모르지만 그런걸 계속 지속할 자신이 없어요
오늘부턴 한달동안 여행을 떠나는데 여행가서도 단식을 할 계획이예요~ 그럼 한달뒤에 또 뵈요~!!

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  • 다신D
    빨간머리앤 2019.03.25 00:20

    진짜 대박 멋져요

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  • 다신D
    널믿어 2019.03.24 14:13

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    쏘쏘쩡 2019.03.23 13:33

    우와~ 정말 식단이 중요하긴하네요!

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  • 다신D
    발리드롭 2019.03.22 19:57

    굳. ...

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  • 다신D
    샤샤샤이즈 2019.03.21 15:27

    넘멋쯔요~!!!♡

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  • 다신D
    ninaaa 2019.03.20 01:52

    대박..

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  • 다신D
    디리러바 2019.03.20 00:07

    저는 단식이 너무 힘들어요ㅠ

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  • 다신D
    완벽해ㅋ 2019.03.19 19:55

    저도 16:8 하고있는데
    아직은 저만 느끼는정도인 4키로 감량인데(1달정도됐어요)
    스스로 느끼기에 복부쪽이 많이 빠졌다는 느낌을 받더라구요
    8시간 먹을때도 가능한 건강하게 먹게되고
    진짜 좋은것같아요 귿귿귿

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  • 다신D
    해이a 2019.03.19 15:48

    단식이 진짜 힘들긴한것같아요 ㅜㅜ 주말에는 특히 지키기 힘들더라고요

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  • 다신D
    앤젤마미 2019.03.19 15:11

    오늘부터 다욧뜨 시작 1일차.
    희망이 생깁니다.

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