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봄봄봄

2019.3.14 목요일 공복:60.5kg 21일째

다신등급

forgetmenot41

1
  • 2019.03.14 13:32
  • 18
  • 2

운동

런닝 천천히 달리기 20분
레그프레스 20x5세트
레그익스텐션 20x5세트
프론레그컬 20x5세트
힙어브덕션 20x3세트
힙어덕션 20x3세트
어브도미널 20x5세트
힙토탈 20x5세트

저녁걷기 1시간 20분

아침:
점심: 엄마표샐러드
저녁: 상추 깻잎 비빔면 핫도그

힘이 없다.........
달리기가 버겁다.....
ㅜㅜ 오늘 저녁은 걸어가고 .. 59봐보자..... 제발요 ㅜ

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