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[다신 13기] 활동량이 부족한 생활습관 최종후기

[다신 13기]최종후기

다신등급

leptos

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  • 2019.03.14 22:54
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[다신 13기]최종후기

[다신 13기]최종후기

드디어 한달 최종 후기를 작성하는 날이 오네요^^

최고고 몸무게에서 내려왔어요!!!

전 한달간 어플이랑 게임같은 사투를 벌였어요
다이어트를 시작하면서 도움이 될만한 앱을 찾아 고심끝에 깔고 날짜가 곧바로 다신 13기 미션에 참여하게 되는 바람에 시작과 동시에 어플을 배워나가며 1~2주는 게임처럼 넘넘 하루하루 다이나믹했네요ㅎㅎㅎ
최종후기 사진도 어찌 하는지 몰라 하루를 넘겨서 겨우겨우 오늘 올려요ㅋㅋ

그동안 얼마나 자신과 타협하며 다이어트란걸 해왔는지 조금 더 냉정하게 깨닫게 된 것 같아요 물론 이번 한달도 타협했지만요..
식사량조절이 잘 되어서 간헐적 다이어트법으로 조절하고 물도 많이 마시게 되고 칼로리조절도 하게되니 조금더 건강한 음식을 접할 수 있게 되어서 좋았어요
운동은 2주차까지는 부담 없이 해내다가 뭐가 잘 못 된건지 무릎과 고관절이 통증이 오면서 부터 오히려 줄였어요 그래서 후반 스피드가 더 못 붙지 않았나 싶긴 하네요

그래도 앞으로는 스트레스 받지 않고 즐겁게 생활속 다이어트를 실천 해 나갈 용기를 얻었으니 얻은것이 백배는 많은 한달 이였습니다~

재밌고 도움되는 어플만들어 주셔서 감사하고,👍
다신 13기 함께한 도전자 여러분 고생하셨습니다~👋👋👋
계속 우리 모두 즐겁게 다이어트 해나가자구요~^^😉

[다신 13기]최종후기

[다신 13기]최종후기

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  • 다신
    흐핫!! 2019.03.16 22:07

    무릎과 고관절 통증 ㅠ ㅠ 무릎은 초기에 잡아야하는데 또 도전하면서 막상 줄이자니 불안하고 무리가 갈까봐 걱정은 되고 ㅠ 그러셨을텐데도 스트레스받지 않고 용기를 얻으시는 기회가 되어 다행이네용~~ 바지 밖으로 빼꼼 내밀었던 복부 다 어디로 보내셨어용~!?!?^^ 정말 고생 많으셨어용😀👍👍

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  • 다신
    슈프리몽 2019.03.15 10:57

    한달동안 수고많으셨어요! 계속 꾸준히 즐겁게 다이어트 하시길바랍니다!^^ 화이팅~~~!!

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  • 다신
    프리스탈 2019.03.15 09:37

    우와~옆라인 배가 아주 쏘옥 들어가셨네요~.♥.♥
    축하드립니다~.^~^*

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  • 다신
    송이55 2019.03.15 08:47

    와~배가 홀쭉해 지셨네요 멋져요 고생하셨어요

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  • 다신
    ㅊㅅㅎㅅㄹㅎ 2019.03.15 05:43

    허리라인이 달라졌어요 축하드려요!!

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  • 다신
    콩이잉 2019.03.15 04:59

    한달동안 수고하셨습니다😁😁 아무래도 다같이 도전을 같이해서 더 즐거웠을꺼에용😄저도 그랬어용 헤헤🤗4키로 넘게 감량하셨네용!!!!우왕🤗얼마나 열심히 하셨는지도 보이는걸요^.^눈바디만봐도 시작전과 시작후가 확연히 다르세용!!복부가 특히 많이 빠지셨구요😃😃처음시작때 배나오셨던게 들어가셨네용ㅎㅎ멋지세용👍👍앞으로도 꾸준히 열심히 하시구!!!!!오늘 불금 잘지내세용🤗다신과도 친하게 지내보아요 헷❤언제나 행복만 가득하시길 빌께요🙏

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  • 지존
    다신길만걸어요 2019.03.15 01:45

    많이 빠지셨어요! 한 달 동안 고생하셨습니다.👏🏻👏🏻

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  • 정석
    핑초 2019.03.15 00:20

    와~~배가 완전 달라졌네요~수고하셨어요^^

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  • 정석
    다신아셋76 2019.03.14 23:59

    배가~쏙!!! 조금 더하시면 라인있는 몸매 되시겠어요~

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  • 다신
    바꿔보자! 2019.03.14 23:49

    많이 빠지셨어요.👍👍

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