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플랭크 와 2l물마시기 한달

다신등급

leptos

1 1
  • 2019.03.15 09:27
  • 948
  • 11

다시 작성해요~^^;;;작성법조차 아직 버벅거리지만 노력하게 만드는 다신 너무 좋네요

플랭크 효과를 이제 알아봤네요
20초도 안되 부들거리던 몸이 이제 1분이상 제법 버티고 중간 휴식타임갖더라도 몸 컨디션 좋은날은 미션타임 끝날때까지도 버텨주니 신기한 따름입니다~
2l물마시기도 꾸준히 . 역쉬 생활에서 제일 쉬운것 부터 지켜야 겠어요
다른 운동보다 우선 플랭크 도전해 보세요!
전 제일 무리없이 도움되는 운동이였습니다^^

플랭크 와 2l물마시기 한달

플랭크 와 2l물마시기 한달

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  • 다신D
    한번뿐인인생45kg 2019.03.22 09:29

    플랭크 한달도전이 왜이렇게 어려운건지..ㅠㅠ
    저도 오늘부터
    다시도전~~^^

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  • 다신D
    smdieter 2019.03.20 12:30

    저도 플랭크 열심히 해야겠어요!!

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  • 다신D
    MK승연 2019.03.19 22:15

    멋있으세요ㅠ

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  • 다신D
    비키니다이어틍 2019.03.17 22:35

    저도 해봐야되겠어욧

    답글
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  • 다신D
    옴뇸뇽 2019.03.17 21:54

    우와 자극돼요!!

    답글
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  • 다신D
    sjmjin 2019.03.17 20:33

    플랭크 너무 힘들어요 ㅜㅜ 저는 복부힘이 1도 없어서 자꾸 허리에 힘이 들어가요ㅠㅠ

    답글
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  • 다신D
    한번쯤은!! 2019.03.16 09:55

    와 진짜많ㅇ빠졌어염

    답글
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  • 다신D
    nirimee 2019.03.16 07:43

    뱃살많이빠지셨어요👏👏

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  • 다신D
    -썬님 2019.03.15 22:00

    홧팅해요!!

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  • 다신D
    빛나리망개 2019.03.15 12:50

    플랭크 하루에 얼마나하셨오요?

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