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만보걷기 30일간의 도전

다신등급

떡둥이

1
  • 2019.03.15 17:22
  • 1,166
  • 7

만보걷기 30일간의 도전

만보걷기 30일간의 도전




2019.02.11 168.84.4 로 시작

2019.03.15 168.80

총 감랑 4.4키로


처음에는 만보 못 걷겠어??하고 쉽게 생각하고

시작 했는데 막상 시작하니 쉽지 않았어요ㅠ

하지만 하루 하루 도장 찍듯이 걷다보니

채우고 나면 하루하루 왜이리 뿌듯 한지

그리고 매일 불면증이 있었는데 밤에 너무 잘자는것도

변화이고 계단 조금만 올라도 숨차던 몸이 이제는

가볍게 오릅니다

매일 지겨울까봐 공원.산 .여러군데늘 돌얐고

지금은 걷기에 빠져서 걷기 전도사가 되어

지인 남편까지 같이 시간 날때 마다

걷네요

앞으로 만오천보 이만보 쭉 계속 걷기 할 거예요

뭐 꼭 헬스장 수영장 가야 운동 인거 아니 잖아요

걷기도 어떤 운동 보다 좋은 운동 인거 확실합니다 ㅋ

만보걷기 30일간의 도전

만보걷기 30일간의 도전

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  • 다신D
    행동왕 2019.03.17 23:15

    오 만보걷기 요새 하고있는데 정말 힘들던데 대단하시네요 !! 화이팅 !!

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  • 다신D
    SR201903 2019.03.17 02:21

    하루에 만보 걷기 은근 힘들더라구요ㅠ 같이 화이팅해요!

    답글
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  • 다신D
    떡둥이 2019.03.16 12:56

    ssoma 네 전 상체비만이라 뛰는건 무리라고 병원에서 체중 어느정도 빠질때까지 뛰지말라고 하셔서 계단걷기도 추가로 할예정이예요

    답글
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  • 다신D
    nirimee 2019.03.16 07:42

    대단해요

    답글
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  • 다신D
    파마리 2019.03.16 01:22

    화이팅!

    답글
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  • 다신D
    ssoma 2019.03.15 22:46

    수고하셨습니다. 걷기가 지금 님의 몸에 맞는 운동강도이기에 당장은 효과가 있을테지만 어느순간부터 걷기만으로는 안될꺼에요. 그러니 지금부터라도 슬슬 뛰어 주세요. 걷는양을 늘리는것보다 뛰어서 운동시간을 줄여 주시는게 되려 운동효과가 더 좋습니다.

    답글
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  • 다신D
    다신 관리자 2019.03.15 18:25

    비밀 댓글 입니다.

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