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정석 다이어터

오늘은 일찍 마감합니다~~

다신등급

이쁘게반짝반짝

1 1 1 1 1
  • 2019.03.16 12:32
  • 61
  • 21

오늘은 일찍 마감합니다~~

오늘은 일찍 마감합니다~~

오늘은 일찍 마감합니다~~

오늘은 일찍 마감합니다~~

오늘은 일찍 마감합니다~~

어제 오늘 밴드로 운동 추가하면서 두세트로 세팅했네요... 덤벨 들어서 운동한지 좀 되서... 중량은 문안하겠다 생각했는데.. 아니였나봅니다... 어제 다리운동했더니... 오늘 다리가 겁나 무겁네요... 내일은 팔도 무거울 예정... ㅋㅋ 다행히 낼 운동 쉬는 날인데.. 착하게 도전들도 쉬는 날이라... 편하게 쉬겠네요... 다리가 무거우니 버피하는데 죽는 줄 알았다능... 밴드로 헬스장 등록 안해도 될 듯 하네요... ㅋㅋ 전 오늘 일찍 마감합니다~~ 그룹님들은 즐거운 주말보네세요~~~^^

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.03.17 00:00

    하이요옹 운동량이 평상시에 비하면... 적지만.. 밴드에 덤벨 제대로 했더니.. 근육이 비명질더대서 일찍 잠들었다능... ㅋㅋ 늦잠자고 좀 전에 일어났어요😆😆 굿밤되세요~~^^

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  • 지존
    하이영! 2019.03.16 23:57

    일찍 마감치고도..ㅋㅋ운동량 ㅋㅋ대박ㅋㅋ
    오늘도 수고하셨어요😆

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  • 다신
    마시애린 2019.03.16 23:14

    반짝반짝멋지게 굿굿 그런자극이 필요해요😆😆

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.03.16 23:09

    마시애린 아하~~ 그럼.. 적극추천 웅뎅이가 엄청 비명질러요... 운동에 도움 많이될듯... 봉긋한 엉덩이 기대할께요~~^^

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  • 다신
    마시애린 2019.03.16 23:08

    반짝반짝멋지게 저 힙운동 하려고 산거에요 힙에 중량주고 할수있는 운동이 많이없거든용ㅎㅎ 스쿼트를 못하니까..

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.03.16 23:05

    디드묘 요즘.. 여기가 망고 철이네요... 보내드릴수가 없어 아쉽네요~~^^

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.03.16 23:04

    10킬로꼭뺄거야 목표체중에서 어쩌 점점 멀어지고 있는데... 먹는걸 늘렸더니 확실히 체중이 늘긴하네요... 익숙해지면 곧 하향곡선 타겠죠? ㅋ

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.03.16 23:03

    WJDSID 굿밤되세요~~^^

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.03.16 23:02

    꿀꿀베베 ㅋㅋ 손님이 오셔서... 그리고 아침이라 작정하고 먹방찍었네요....

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.03.16 23:01

    마시애린 집에서도 근력운동 가능할꺼에요... ㅋㅋ 근데 헬스장에서 하시는데 궂이?

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