• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

정석 다이어터

늦은 3월 15일, 16일 식단과 운동

다신등급

광성준평

2 7 1 1 2 6 4 1
  • 2019.03.17 15:32
  • 41
  • 5

늦은 3월 15일, 16일 식단과 운동

늦은 3월 15일, 16일 식단과 운동

늦었어도 올려요.
계속 저의 식단과 운동을 이 곳에 올리면서,
다른 분들에 비해 먹는 양도 많은 제 모습을 보네요... (이건 반성 중....)
그런데 먹으니 힘이나서 기존보다 운동을 더 많이 할 수 있더라구요...
시간이 한해한해 흘러가면서 배고프면 움직일 기력이 없다고 말씀하셨던 어르신들(?)의 말씀이 이제는 제 얘기 같아요.
각설하고, 그룹원님들 중 식욕을 어떻게 다스리시는지 조언 부탁드려요.

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    광성준평 2019.03.21 03:06

    10킬로꼭뺄거야 둘리애셋맘 하이요옹 *린주* 본인들의 진솔한 답변 감사드려요. 결국, 제 스스로가 적정한 양을 먹고 음식 앞에서 절제하는지 아닌지가 관건인 것 같아요... 알면서도 그러지 못하는... 그리고 저도 더 먹으면 더 움직이려고 하는건 그나마 다행(?)인 자책감에서 오는 행동인 것 같구요....

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    *린주* 2019.03.17 23:18

    흠... 먹을수록 느는듯 하네요.
    1200먹어도 견딜만하고 배도 그닥 안고팠고
    끌리지도 않던 음식들인데...
    1500~1700먹어도 입이 심심하다는 기분이 자꾸 드는것이 영 맘에 안들어요.
    먹는것의 노예?가 되는기분..
    그때가 되서 호르몬때문인지 좀 그렇네요.

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    하이영! 2019.03.17 21:19

    식욕..자제 안되요ㅜ
    저 억제제 고민까지 한다니까요...
    특히나 생리전 주에는 미치겠어요ㅜ
    담주면 전 주인데....

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    줌바둘리짱 2019.03.17 20:41

    저도 많이 먹는 쪽인것 같은데 그나마 여기에 기록하면서 많이 먹었다고 드는 좌절감 같은 감정은 많이 없어졌어요ㅎㅎ
    저도 마니 먹으면 좀 더 움직이게 되더라고요
    하지만 잘절제만 된다면 1600~1800정도로 규칙적이게 먹고싶어요ㅎㅎ
    다욧하면서 2000넘는건 아직은 아닌것 같은데 유지어터 수준은 아직 아니라ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    10킬로꼭뺄거야 2019.03.17 18:43

    저는 식욕이 안다스려져요 대신 운동을 해요 배고프면 단백칩쿠키 먹어요

    답글
    |
    입력
이전글

30일 체지방 줄이기 32일차 성공!

2019.03.17 조회수 : 11
다음글

유통기한 언제까지에요? 무설탕두유랑

2019.03.17 조회수 : 12
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기