소도구 필라테스만 꾸준히 한 적도 있고, 헬스만 꾸준히 한 적도 있는데요.
사람마다 다르겠지만 제 개인적으로는 필라테스가 훨씬 예쁘게 빠졌어요!
선이 예쁘게 빠지는 느낌이랄까요..?ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 헬스는 피티를 받은게 아니라 혼자하다보니 꼼꼼히 골고루 운동하지 못한 부분이 있어서 그런것 같기도해요.
필라테스 시작하신지 얼마 안되신 거면 좀 더 다녀보시는게 어때요? 점점 동작도 잘 소화하고 잘 따라가게 되실가고 그럴수록 더 재미가 붙더라구요!

oUuUo 저두 헬스시 피티를 받지는 않을거라서..걱정이 되긴하네요ㅠ필라테스 계속 다니다보면 따라갈 수 있겠죠? 답변 감사합니다^^
-자연인 읽어보니 말씀하신대로 필라테스가 제상황엔 더 잘맞을듯 하네요~자세한 답변 감사합니다^^

헬스매니아 입니다.
몸전반적인 상황을 고려한다면, 필라테스가 더 좋을듯 합니다.
한편으론 좋아하는 운동을 해야 꾸준히 다닐수 있구요.
웨이트트레이닝도 정확한 자세와 호흡법 운동법 근육자극을 알고 많은지식을 쌓고 한다면 좋은 운동입니다.
역사와 과학적인 데이터는 웨이트트레이닝이 압권입니다.

1.웨이트 트레이닝:상하좌우 전체 발란스를 균형있게 맞추어 근력.근량증가.근지구력향상.심페지구력을 향상시켜 부상을 줄이고 인체의 심미적 아름다움을 극대화 시키는 모든운동에 기초에 해당됩니다.
2.필라테스:유연성강화,기구를이용한 근육이완으로 근육이 길게 자람, 근력향상, 자세교정, 재활운동 등의 목적이 있습니다.

잘선택해서 꾸준히 부상없이 운동하세요.