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정석 다이어터

3월 21일 다이어트 일기

다신등급

ssoma

150 2 2
  • 2019.03.21 21:47
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3월 21일 다이어트 일기

3월 21일 다이어트 일기

3월 21일 다이어트 일기

3월 21일 다이어트 일기

3월 21일 다이어트 일기

근력운동 10시부터 시작합니다. 유산소 충분히 뽑아놓아서 30분 안으로 운동 마무리 할라구요.
먹는다고 먹었는데 또 부족하네요. ㅋ

모두들 건강하게 다이어트 하세요.

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  • 다신
    ssoma 2019.03.28 23:34

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    ssoma 2019.03.28 20:50

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    ssoma 2019.03.28 20:18

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.03.21 23:42

    ssoma 아~하!! 그러니까요.. 지난번 2천겨우 넘었던거 같았는데... 암튼 먹는량 늘리시더니.. 욕심을 좀 더 내셨군요... 남자들은 축구 몸풀다가 말기 힘들텐데... 아이들이랑하는거라... 자중하신거구요~~ 굿밤되세요~~

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  • 다신
    ssoma 2019.03.21 23:39

    반짝반짝멋지게 섭취량 좀 늘렸죠 ^^ 200~300정도 처방도 활동량체크 한단계 올려서.... 다시 받구요.

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  • 다신
    ssoma 2019.03.21 23:38

    반짝반짝멋지게 ㅋㅋㅋ 아이들 공차는데 가서 사람이 없으면 20~30분 아이들이랑 스파링을 하는데.... 오늘은 아이들이 충분히 많아서... 몸만 풀었어요 ㅋㅋㅋ

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.03.21 23:33

    섭취칼로리가 많이 늘어난것같은데... 이제야 눈여겨 다시 봤네요.. 칼로리 처방 다시 받으신거죠? ㅋㅋㅋ 근데 축구를 어찌 하다마셨데요? 10분?

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.03.21 23:29

    ssoma 아마 떳떳하게 써먹겠지만 아들이 질색할듯ㅎㅎㅎ
    그래도 마음은 진짜 여고생 인데
    푸하하하 세월은 흔적을 남기네요😭
    숙면하소서~~~~~!

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  • 다신
    ssoma 2019.03.21 23:26

    둘리애셋맘 오~~~ 쎈데요 ㅋㅋ 정말 많은 비난의 눈초리와 야유를 받겠지만... 쫄지말고 떳떳하게 그걸 즐기면 됩니다 ^^ ㅋㅋ

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.03.21 23:24

    ssoma 자기자랑의 표현이였군요ㅎㅎ
    자기개발은 좋은거에요!!
    자랑해도 됩니다!! 나도 자랑할 정도 되면 아들이 누나라고 해요 이멘트를 써볼까 합니다 ㅋㅋㅋ

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