3월 23일 식단&운동(일찍 마감함)
<식단>
1. 아침: 600 정도
일반식으로 잘먹음
2. 점심: 900 정도
치킨&피자&콜라
3. 저녁: 약 700정도 먹겠쥬~~🤤
시누네랑 고깃집 예정~
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<운동>
오늘 운동은 열심히 했어요~~♡
1. 새벽: 500
등산, 계단 오르기 1회
2. 오전: 300
점심 전 줌바 30분
3. 오후: 600
줌바 1시간
상체근력 밴드&아령 5가지 15개 3세트
복근 1세트
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<뒷모습-55.0kg 현재>
비교사진은 게시 불가용이라 패스하고 지금 사진을 기점으로 목표 52 됐을때 다시 비교해 볼께요!!♡
어깨가 바르지 않아서 교정 받아 보라는 얘기 들었어요 ㅠ
** 아줌마다 보니 체중이 줄어도 탄력이 부족해 다듬어야 할 구간이 많아요~특히 엉덩이ㅎㅎ
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하이요옹 체형중 제일 자신있는 부위라 그렇지 다른곳은 아직 엉망이에요ㅎㅎ
반짝반짝멋지게 다욧전에는 이정도만 되면 얼마나 좋을까 했는데 그렇진 않네요ㅎ 더더~~♡
허리도 잘록허니... 만족스러운데... 흠.. 이쁨니다~~
다듬을 곳..어디. 죠?ㅋㅋ너무 이쁜 뒷 라인인데..
sys774545 300칼로리 소모에요^^
둘리애셋맘
30분 줌바 1탄 몇 칼로리 인가요?
300칼로리 인가요?
디드묘 잘먹으면 찌는게 벌이죠ㅠ
둘리애셋맘 벌이라니ㅠㅠ벌은 어떤 벌을 말씀하시는거죠?ㅎㅎ
디드묘 몸은 거짓말은 안하는것 같아요 근데 상보다 벌이 너무 가혹해서 그렇지ㅠ
와우 그래도 운동많이 하신 티가 나네요!!역시 정직한 몸 ㅎㅎㅎ 지금도 충분히 멋져요