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정석 다이어터

3월 마감 ....

다신등급

ssoma

150 2 2
  • 2019.03.31 20:55
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3월 마감 ....

3월 마감 ....

3월 마감 ....

3월 마감 ....

3월 다이어리 중 기록이 없는 날이 술 먹은날이에요^^ 8일을 마셨네요. 음..... 체중이야 자주 측정하지 않기도 하지만... 어쩌다 체중계에 올라가도... 뭐 11월과 큰 차이가 있거나 한게 체감되지 않아서 여전히 정체기 중인걸로 ^^

이번달 가장 큰 변화는 3월 중순경부터 섭취열량을 2400 수준으로 올렸다는것이죠^^ 아직 뭐 이렇다할 효과를 논하기는 뭐 하고.. 아직 뭐 나쁘지는 않다?? 정도 입니다. 눈바디 변화가 좀 있기는 한데.... 눈에 티나는 수준도 아니고... 제 눈바디 사진은 제가 하도 여기저기 올려 놓고 있으니 많이 보셨을 테구요.^^

뭐 큰 변화가 있고 그런 월 마감글이 아니어서.... 올려도 되나 싶을 정도로 무난한(?) ㅋㅋㅋ

모두들 건강하게 다이어트 하세요 ^^

3월 마감 ....

3월 마감 ....

3월 마감 ....

뭐 그냥 눈바디 찍어 봤어요 ^^ 확대시키니 영 화질이.... ㅋㅋ

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.04.01 07:20

    짱!!!! 이번달도 수고 많으셨네요~~ 눈바디는 언제는 좋네여~~ ㅋㅋ

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  • 다신
    *린주* 2019.03.31 23:58

    난 반지가 맘에드네 ㅎㅎㅎ
    남편에게도 하나 끼워줘야겠답. ^^

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  • 다신
    ssoma 2019.03.31 23:41

    란1234 여전히 여기저기.... 맘에는 안들어요^^ 더욱 확실하게 ㅋㅋㅋㅋ
    마시애린 음 팔운동 하는건 하나도 없는데..... 찍어도 참 ㅋㅋㅋ 그냥 어깨나 맘레는 안들어도 등이라고 좀 해주시지 ㅋㅋㅋ 가슴이나 복부라도... 운동도 안하는 부위가 제일 멋지면 운동하고 제일 멋지지 않은 부위들이 뭐가되요 ㅋㅋㅋ

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  • 다신
    마시애린 2019.03.31 23:38

    팔라인이 제일 멋지네요^^

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  • 초보
    랄라라123 2019.03.31 23:35

    여름 해수욕장은 백프로가능하실듯🎶🎶🎶3월수고하셨습니다!!!4월도파이팅!!잘부탁드려용😆

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  • 다신
    ssoma 2019.03.31 22:57

    둘리애셋맘 ^^ 저녁 넘 맛나게 잘 먹어두어서 눈바디는 패스할려 했는데 ㅋㅋㅋㅋ

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.03.31 22:53

    와우 자신감 뿜뿜!!♡
    몸은 거짓말 안하네요~어제 내가가 진실을 말하듯ㅎㅎㅎ

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  • 다신
    ssoma 2019.03.31 22:50

    *린주* 일부러 먹으러 찾아다니는거 아니니..... ^^ 암튼 좀 줄이기는 해야겠어요.

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  • 다신
    *린주* 2019.03.31 22:48

    한달간 고생하셨네요.
    담달에도 잘 하실거라고 생각합니다.
    술은 좀...

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  • 다신
    ssoma 2019.03.31 22:00

    WJDSID 하이요옹 이거.... 이런 반응이면.... 막 뭘 해야할것 같은.... ㅋㅋㅋ 오늘 저녁을 너무 잘 먹어놔서 ㅋㅋ ㅋㅋㅋ 눈바디 사진 찍기 겁나네요 ㅋㅋ

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