정석 다이어터
먹는양에 대한 고민
마시애린
1
- 2019.04.02 09:52
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- 33
지금 어떻게 보면 반 유지어터인데
먹는양이 요즘 너무 고민이에요^^
운동을 계속 하는중이면 과감히 늘일텐데 그게 아니니..
유산소나 스트레칭으로 칼로리 소비를 한다고 해도 그 운동효과는 근력운동으로 동일한 칼로리 소비한것보다 훨씬 못미치니까요..
일단 이번달은 못해도 1600이상 먹는게 목표에요
1~3월 쭉 보면 은근 적게먹은날이 많더라고요
내가 먹은 1500칼로리랑 남이 먹은 1500칼로리는 왜이리 느낌이 다르죠?
나는 딱 적당히 먹은것 같고 다른분 일기에 1500먹은게 올라오면 왜케 모자라 보이는지
이게바로 내로남불 일까요😏🙄
운동을 안했을때의 적절한 섭취량 찾는게 넘 어렵네용.
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호리릿 차차 찾아가시면 돼요.^^ 호리릿님 전에 워낙 안드시다 갑자기 늘여서 몸이 놀랐을수도 있구요..
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
1700으로 늘렸다가 점점 몸이 붓는 것 같아서 (생리 이후부터라 진짜 부종이 아닐 수도 있지만요!) 감량기 때 강박증이 남아 있어서 그런지 1500으로 줄여버렸네요 ㅜㅜ... 애린님이랑은 다른 케이스이긴 하지만 저두 요즘 먹는양을 제대로 찾기가 힘들어서 고민이라 그런지 공감이 돼유... 😞😞
비밀 댓글 입니다.
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비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
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ssoma 무한 영광입니다! 저 4월 첫날부터 외식때문에 폭풍먹방찍고 반성하러 들렀다가 신나서 나가요.ㅋㅋ 정말 뵐 때마다 감사인사 하게 되네요. 이번달도 열운하시고 잘 챙겨드시고 또 멋진 눈바디 사진 올려주시면 그거보러 한번 더 들어와야죠!!😉ㅋㅋ 종종 뵈어요~