고생하셨어요! 사건은 갑자기 일어나는것 같아요ㅠ

저도 두세번 깨뜨리고 이젠 보험들어놔요ㅠㅠ

트릭녀 상체라 칼로리 더 낮은거같아요 ^^ 팔을 아작낸거같은데 ㅋㅋㅋ

확실히 무산소운동이 칼로리는 적게 잡네요 힘은 무지 드는데..고생하셨어요~^^

ssoma 네 고민을 하니 보이기 시작하네요 감사합니다

WJDSID 운동을 뺄 때는 그걸 채울걸 생각하시는게 좋구요. 가급적이면 운동강도 높은 운동으로 채워주는게 맞겠죠. 그럼 운동 횟수가 줄면서 운동량이 줄지만 운동강도가 올라간 만큼 자극이 더 올테죠. 거기에 운동 횟수가 줄면서 확보되는 시간만큼 회복시간이 길어지는 것이구요. 그러면 그만큼 더 효율적인 운동생활이 가능해진다는 이야기가 되요^^
어떻게 뺀것들을 메꿀지.... 고민이 필요한 시점이고 도전정신이 필요한 시점이에요^^

난라브 네 감사합니다😭😭😭

ㅠㅠㅜㅠㅠ액땜하신거에요! 앞으로 좋은 일 많을거에요

ssoma ^^ 넵 확실히 많이 빼고나니 오후시간이 많이 남네요.
짐 어색하게 앉아있어요;;;뭐 할거있는데 잊어버린사람마냥...ㅋㅋㅋ

*린주* 전 보험 가입 안했어요 에혀 오늘은 마음이 처지니...일찍 쉬려구요 금방 정신차릴게요~^^