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60중후반 ➡ 50대 가 목표면 누구나!

4.2.화

다신등급

00밍밍00

  • 2019.04.02 21:12
  • 20
  • 3

4.2.화

4.2.화

4.2.화

일하다가 중간에 빵 반틈이랑 녹차치즈케이크도 먹음(사진못찍음ㅜㅜ)

운동:대중교통이용하기

칭찬: 밥 양을 줄임 싱겁게먹음
반성: 간식은 견과류나 바나나 먹기
집에올때 12층까지 계단걷기하기

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  • 다신D
    징가달래 2019.04.02 23:00

    빵이랑 케이크 드셨어도 칼로리는 괜찮은거 같은데요! 오늘 수고하셨어요~

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  • 다신D
    한달만요 2019.04.02 21:21

    그래도 식단 굿굿!생활운동굿!
    내일도 화이팅입니다

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  • 다신D
    메엠 2019.04.02 21:13

    헉... 너무 적게 드시는 거 아니세요? 라고 썼는데 조금 더 드셨군요! ㅎㅎㅎ 내일도 파이팅!!

    답글
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