반가워요~~ 함께... 소통하며... 다욧해요~~^^

반가워요 몇달 반짝하고 그만둘거 아니니까 일단 건강하게 즐겁게 같이하면서 원하는 목표 달성해요 ~^^ 화이팅

반가워요~^^ 우리가 모두 바라는 건, 모두~ 건강하고 즐거운 삶 아니겠어요?^^. 몸도 맘도 즐겁게! 화이팅~!

반갑습니다♡우리천천히열심히해봐요!!!

환영합니당😁😄정석방에 오신거 너무너무🤗🤗여기에서 다이어리 올리면서 자주 소통하면서 건강하게 다이어트 해용😋화이팅입니당💕

저도 몇달 열심히 해서 5키로 정도 감량했다가 3월 말에 일주일정도 폭식으로 3키로 쪘어요 그래서 여기에 고민도 올리고 원인이 뭘까 같이 생각해봤더니 평소 먹는 양을 늘려줘야겠다 싶어서 4월에 늘려줬고 그로인해 폭식에서도 벗어났고 다시 감량중이에요 여기 그룹방에 계신 분들에게 많은 조언과 격려를 받은 결과죠. 저 혼자서는 좌절했을지도 몰라요^^ 여기 계신 분들 운동이나 식단이나 아시는 것도 많고 정말 좋아요ㅎㅎ 소통하면서 여러가지 배워가며 힘도 얻는 중이에요 같이 화이팅 하도록 해요^^

많이 배워서 건강한 다욧으로 몸도 정신도 건강한 삶 찾는 계기가 되길 바랍니다!!♡
정석방에서 젤 중요하게 생각하는 것중 하나가 너무 적게 먹지 말자에요!!
자신의 기록 그대로 남겨 보시고 조언해주시는 부분 수정해 나가다 보면 어느지점쯤 자신의 방밥을 찾아 나가게 될꺼에요~~♡
힘내세요~!♡

ssoma 마시애린 네네 반가워요~ 다이어리 지난달부터 입력은 하는데 많이 먹은 날이나 주말엔 진짜 입력하기 싫어서 건너뛰게 되네요
이젠 피하지않고 많이 먹게 되어도 받아들이고 해결책을 찾으려구요
그게 정말 평생 다이어트인것 같아요
많은 조언 부탁드려요^^

하이용~♥
글 자주 올려주심 좋을듯 해요.

반가워요.
다이어리 입력 하시나요?
일기 자주 올려주시면서 소통해요^^