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정석 다이어터

4/11 운동일기(유산소)

다신등급

마시애린

63 1
  • 2019.04.11 12:10
  • 80
  • 53

4/11 운동일기(유산소)

걷는속도 동일 뛰는속도 10키로->12키로로 올렸어요
적당하게 뛰니까 시간 욕심만 생겨서 굵고짧게 해봤는데 운동효과는 더 느껴지네요.
담번엔 동일하게 6세트 도전ㅎㅎ

아까 질문글 답변해주신 쏘마님 감사합니다~

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  • 다신D
    마시애린 2019.04.11 21:50

    하이요옹 유산소는 지난주 화요일부터 했어요~~

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  • 다신D
    하이영! 2019.04.11 21:34

    ㅋㅋㅋ이제 조금씩 운동하시는군요~~

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  • 다신D
    줌바둘리짱 2019.04.11 17:17

    마시애린 그렇구나~~~
    오키!! 고마워요~♡

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  • 다신D
    마시애린 2019.04.11 17:09

    봄타는둘리짱 전 회사 헬스장꺼라 정확히뭔지 몰라요 저 파랑이랑 비슷하게 생기긴했어요
    적당하게 딱딱하지도 않고 물렁하지도 않아서 좋아요~

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  • 다신D
    줌바둘리짱 2019.04.11 16:40

    폼롤러는 어떤거 써요? 다신샵에 보니 여러 종류가 있던데 뭘살지 몰라서 망설여 지더라고요

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  • 다신D
    *린주* 2019.04.11 15:08

    WJDSID 오래달리기...ㅎㅎㅎ

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  • 다신D
    쩡냥아 2019.04.11 15:07

    *린주* 요즘은 체력장같은거도 없는듯 하네요..ㅋㅋㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    *린주* 2019.04.11 15:04

    WJDSID 마시애린 니들이 좀 느리고 내가 중간인듯... 하긴 세대가 다르니... 우린 체육시간도 다 나가서 달리고 했는데 ㅎㅎㅎ
    국민학교 시절이라... ㅎㅎ

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  • 다신D
    마시애린 2019.04.11 15:03

    *린주* 헐 빠르다....

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  • 다신D
    쩡냥아 2019.04.11 15:03

    *린주* 25초요

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