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정석 다이어터

폼롤러의 기능, 허와 실

다신등급

마시애린

60 1
  • 2019.04.12 11:16
  • 179
  • 27

오늘도 영상하나가 새로 업뎃되어서 들고왔습니다
폼롤러에 대한 궁금증을 싹 풀어주니 관심있으심 풀영상 시청 해주세요

https://youtu.be/lYeUFzvSStc


<요약캡쳐본>

폼롤러의 기능, 허와 실

폼롤러의 기능, 허와 실

폼롤러의 기능, 허와 실

폼롤러의 기능, 허와 실

폼롤러의 기능, 허와 실

폼롤러의 기능, 허와 실

폼롤러의 기능, 허와 실

폼롤러의 기능, 허와 실

폼롤러의 기능, 허와 실

폼롤러의 기능, 허와 실

폼롤러의 기능, 허와 실

폼롤러의 기능, 허와 실

폼롤러의 기능, 허와 실

폼롤러의 기능, 허와 실

폼롤러의 기능, 허와 실

폼롤러의 기능, 허와 실

폼롤러의 기능, 허와 실

폼롤러의 기능, 허와 실

폼롤러의 기능, 허와 실

폼롤러의 기능, 허와 실


사진등록이 20장이 최대라 못올린 중요 내용중에
종아리나 허벅지를 마사지함으로써 얇아지는 효과는 실제로 없다고 합니다
일시적 느낌일 뿐이라고...

운동전 근육과 관절의 가동범위를 넓혀 운동에 쓰거나
근력 운동후 풀어주는 용도로 쓰면 될 듯 하네요

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  • 다신D
    난라브 2019.04.12 15:15

    마시애린 안 그래도 속이 좀 깊어 보여요~ 다부지려고 노력 많이 하시는거 같아서 배우고 있습니다🥰원래 멋있으면 다 오빠 언니...

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  • 다신D
    마시애린 2019.04.12 15:13

    난라브 헐~전혀요 거리가 완전 먼데요
    전 블로거 느낌정도로 하죠ㅋㅋㅋ
    나이에 비해 살짝 올드한 느낌🙄

    답글
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  • 다신D
    난라브 2019.04.12 15:12

    마시애린 ㅋㅋㅋ감사해요 기분이 좋네요 애린님은 인스타스타의 느낌..!!🤩

    답글
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  • 다신D
    마시애린 2019.04.12 15:03

    난라브 아~~~안산것에 대한 기특함..
    난님 볼수록 약간 4차원의 기운이 느껴져

    답글
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  • 다신D
    마시애린 2019.04.12 15:03

    ssoma 작년말에 운동할때 폼롤러로 복근, 등운동 했던적이 있긴한데 지금 생각해보면 귀엽긴하네요ㅎㅎ

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  • 다신D
    난라브 2019.04.12 15:02

    마시애린 살까말까 하다가 안샀거든요ㅋㅋㅋ쓰담쓰담...

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  • 다신D
    마시애린 2019.04.12 15:02

    난라브 왜죠??😯

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  • 다신D
    마시애린 2019.04.12 15:01

    하이요옹 셀프 마사지도구 라고 하니
    그 시원함 자체가 좋으심 해도되죠ㅋㅋㅋ

    답글
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  • 다신D
    ssoma 2019.04.12 15:01

    언젠가 폼롤러로 운동이냐 아니냐를 놓고 설전을 벌인적이 있었는데... 집에 있는 폼 롤러를 사용해본 결과... 가동 범위가 넓지 않고 자세유지나 강도 유지가 원할치 않아서... 그냥 운동하는게 낫다라는 결론을 내렸더랬습니다. 그런데... 스트레칭 부분은 확실히 의미가 있다라고 보고 있고... 그 용도로만 활용하신다면 나쁘지 않다라는게 제 고찰 입니다. ^^

    답글
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  • 다신D
    난라브 2019.04.12 14:56

    흐흐흐흐 왠지 모르게 내가 기특해지는 순간...

    답글
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