1. 몸무게

시작: 69.4kg
종료: 68.5kg
감량: 0.9kg

2. 전신사진

몸무게 변화가 얼마되지않아 눈바디도 많은 차이는 없지만 증가하던 몸무게가 멈추고 감소로 돌아서서 기뻐요.^^

💐 다시먹고싶은 도시락 Best 9
1. 다신밥상
알리오올리오 볶음밥 & 오믈렛

계란말이 같으면서도 부드럽고 안쪽이 크리미한 오믈렛이 너무나 맛있어 다른 도시락과 비교불가예요. 함께 들어있는 매콤한 알리오올리오 볶음밥도 맛있구요.

2.밥먹을시간
닭가슴살 스테이크 & 퀴노아 영양밥

고소하면서도 달달한 영양만점 퀴노아 영양밥은 정성 가득담긴 영양 돌솥밥 맛이었구요. 다진소고기가 들어간 토마토소스를 뿌린 닭가슴살 스테이크도 너무나 맛있어요.

3. 오늘은컵밥
쉬림프 달걀

부드럽고 자극적이지 않은 쉬림프달걀은 아침식사로 딱이었어요.

4. 닭살이구마
소시지 & 구운고구마

탱글탱글하면서도 쫄깃한 식감이 일품인 닭가슴살 소시지가 정말 맛있어요. 스콘같은 표면에 달달하고 부드러운 고구마도 맛있구요. 무엇보다 배가 불러서 점심으로 강추합니다.

5. 밥먹을시간
곤드레나물밥  & 닭가슴살 큐브

신선한 곤드레나물밥이 참 맛있고 닭가슴살 큐브와 카레의 조화도 좋았어요. 점심식사로 추천해요.

6. 오늘은컵밥
갈릭닭가슴살

매콤한 김치와 닭가슴살 볶음밥이 잘 어울려서 참 맛있었어요. 간단히 먹고싶은날 저녁으로 강추합니다.


7. 오늘은컵밥
머쉬룸 시래기

시래기 나물밥 느낌의 머쉬룸 시래기는 자극이 없어서 바쁜날 아침으로 참 좋을것같아요.

8. 닭살이구마
큐브&구운고구마

달달한 고구마도 맛있고 비트후무스에 닭가슴살 큐브를 찍어먹는것도 넘나 맛있어요. 포만감도 좋아서 점심으로 강추해요.

9. 다신밥상
계란볶음밥 & 두부스테이크

계란볶음밥이 부드럽고 맛있어요.^^

다이어트하려면 운동신경쓰랴 식단준비하랴 챙길것이 많은데 영양소가 고루 들어있는 도시락을 편하게 먹을수 있어서 참 좋았어요.
도전기간에 예기치않게 점심약속이 많아 감량은 많이 못했지만 집중 다이어트 기간에 이용하면 참 좋을것 같아요.

🍀그동안에는 도시락제품은 한가지만 사두고 먹었는데 다음엔 몇가지 제품을 한꺼번에 사두면 물리지않게 먹을수 있다는걸 알게되었어요.

🍭그리고 간식이 당기면 조금은 열량이 적은 건강간식을 이용해보는것도 좋겠다는 생각이 들었네요.

긴글 읽어주셔서 감사해요.
그리고 멋진 체험기회주신 다신 관리자님 감사드려요.

모두들 화이팅 하셔서 꼭 목표달성 하세요.^^♡