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정석 다이어터

[0415] 식단&운동

다신등급

유지가더어렵다

1
  • 2019.04.15 23:20
  • 59
  • 29

오늘 홍양이 왔네요.
어제 빵을 많이 먹어서 아침에 부었나 했는데 아니었어요😅 이노므 호르몬..휴.
그래서 오늘은 스트레칭으로 가볍게 운동 했어요.
살포시 걸음수 칼로리도 추가 하고요? ㅋㅋㅋ

그날 일때는 몸이 붓는다고는 해도 아침 무게 보다
1.5kg나 증량이 되있다니. 헐😱 입니다 ㅠㅠ

[0415] 식단&운동

[0415] 식단&운동


제가 있는 방글라는 한국보다 3시간이 느려요.
애들 재우고 운동하고 일기 올리다보면 거의 이 시간에 업뎃 되네요.^^
방글라는 이제 한여름이 시작 되어서 38도를 찍는 답니다.
가만히 있어도 땀이나요.ㅋㅋㅋㅋㅋ
칼로리도 같이 좀 타주면 좋을텐데ㅋㅋ

모두 굿밤 되세용🤗😍😉

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  • 다신
    유지가더어렵다 2019.04.16 11:34

    이잉요 일찍 눈떴네? 어제도 난로 틀고 일했다며. 체온 조절 잘 해. 감기 안걸리게~~^^ 오늘도 홧팅😍

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  • 다신
    유지가더어렵다 2019.04.16 11:33

    봄타는둘리짱 ㅎㅎ말해 뭐해요. 한 6번은 재요ㅋㅋ 그날이 시작되니 식욕도 사그라들고 붓기도 차차 빠지고.. 참 신기해요😁 둘리님 오늘도 홧팅해요 우리

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  • 다신
    유지가더어렵다 2019.04.16 11:32

    하블리* 감사합니다. 여긴 여름이 길어서 몸이 늘어지긴 해요. 블리님도 오늘 즐건하루요😊

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  • 다신
    콩이잉 2019.04.16 05:29

    언니 이제 곧 엄청 더울듯😭😭제주도는 지금 따뜻!!!!!5월되면 진짜 더울 듯!!오늘 반팔입고 출근하려구😄😄근데 반팔입고 출근하면 추울수도 아직까진 날씨가 왔다갔다!!!!헷 언니 수고해떠💕나도 지금 일어나자마자 다 댓 다는중ㅋㅋㅋ위에서부터😊😊😊5시에 눈떴오!!

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.04.16 05:25

    한여름ㅠ 끔찍하네요ㅠ
    홍양이 붓기 빼는 약인줄ㅎㅎ
    저도 조만간 홍양이랑 만날것 같아요
    갑자기 체중 차이나면 체중계 고장난줄 알고 몇번 더 재죠?ㅎㅎ

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.04.16 05:17

    썸머드림 그래도... 건조한편이라... 한국 더위보다는 나은듯... 꿀잠자요~~

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  • 다신
    유지가더어렵다 2019.04.16 00:30

    반짝반짝멋지게 아. 멕시코!! 거기는 한 달만 반짝 그러는구나. 생여름을 온몸으로 맞이해야겠네요. 힘들긴 하겠다ㅠㅠ

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  • 지존
    하블리* 2019.04.16 00:27

    날씨가 계속 더우면 몸이 정말 힘들던데 건강 유의하세요ㅎㅎ 오늘도 수고하셨습니다😊

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  • 다신
    마시애린 2019.04.16 00:15

    윽 더운거 넘 싫은데ㅠ고생이많아여😥

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  • 다신
    유지가더어렵다 2019.04.16 00:12

    반짝반짝멋지게 아. 멕시코!! 거기는 한 달만 반짝 그러는구나. 생여름을 온몸으로 맞이해야겠네요. 힘들긴 하겠다ㅠㅠ

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