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정석 다이어터

4/16 운동일기(유산소)

다신등급

마시애린

62 1
  • 2019.04.16 13:35
  • 82
  • 49

4/16 운동일기(유산소)

참...댓글놀이 한다고 막상 중요한걸 안올렸네요....
지난주목요일 5세트에서 6세트로 늘였어요
상당히 힘드네요😥 숨 엄청 차요

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  • 다신D
    마시애린 2019.04.17 08:11

    반짝반짝멋지게 감사합니당!

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  • 다신D
    반짝반짝멋지게 2019.04.16 22:37

    오늘도... 수고했어~~^^

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  • 다신D
    마시애린 2019.04.16 15:59

    살빼고싶어쩡 저도 유산소 무진장 싫어했어요^^ 2월초까지 유산소라곤 버피만 살짝살짝 했다죠..지금 유산소 하는 이유는 근력운동 휴식기라(손목부상) 심폐기능이나 늘려보자 하면서 짦고굵게 하는거에요ㅎㅎ
    댄스도 좋은 유산소라고 생각해요!

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  • 다신D
    keepgoing쩡 2019.04.16 15:46

    전 유산소를 너무 안하는것 같아요..
    자전거라도 타야지 댄싱머신만 되고싶어서 스트레칭과 댄싱에만 올인

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  • 다신D
    줌바둘리짱 2019.04.16 15:46

    마시애린 대충하고 넘기는게 안되서 그런것 같은데ㅎㅎ
    나는 급하고 덩렁거리고 하거든ㅎㅎ

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  • 다신D
    마시애린 2019.04.16 15:45

    봄타는둘리짱 오~~살짝 그런편ㅎㅎ대신 할게많아서 감당하기 버거울땐 스트레스 잘 받기도 하구요^^

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  • 다신D
    줌바둘리짱 2019.04.16 15:40

    잘하고 있네~~~ 성격이 급하지 않고 차분하지? 대신 꼼꼼하고 부지런하고~
    그냥 애린이 일기 이제까지 읽어 보면서 느낀거

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  • 다신D
    ssoma 2019.04.16 14:57

    마시애린 *린주* 36cm ㅡ.ㅡ 2cm미터 줄었네요 ㅋ

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  • 다신D
    ssoma 2019.04.16 14:52

    마시애린 *린주* ㅋㅋㅋ 팔자랑 ㅍㅎㅎㅎ

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  • 다신D
    마시애린 2019.04.16 14:52

    *린주* 토닥토닥ㅎㅎ
    예쁜 팔라인 만들수 있을거야
    일단 유지어터 되면 운동 좀 쉬엄쉬엄 해보면서~~♡

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