422 ์๋จ ์ด๋
์
์
๊ฐ: ์นดํ๋ผ๋ผ // 25kcal์ง๋ฆฌ ํ๋ฐ ๋จธ๋ญ์ฟ ํค+์๋ฉ
์ ๋ : ์๊ผฌ์น ๋ฑ๋ฑ/ ์ด์ฝ ํญ์ ์ 1/5์ ๋๋ง ์ป์ด ๋จน์
์ด๋์ ์ํ๊ฑท๊ธฐ๋ง.
์ค๋ ๊ตฌ๋ ์ ์ด์ ๋ค๋ฆฌ ๋ถ์ ๊ฑฐ ๊ฐ์์
๋ฐ๊ฐ๋ฝ๋ง ๋ผ๊ณ ํฐํ๋ฉด์ ํ๋ ์์ ๊ฑฐ ์ข ํ๊ณ ์๋ ค๊ณ ์
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์์นจ ์ง์ ์๋ง๋์๋ค์ฉ~~
ํ๋ ฅ์์ธ ๋ง์์ด์ค ๊ทธ๋ฆฐ๋น๋ ๋งค์ฝคํ๊ตฌ์
์ ์ฌ ๋์๋ฝ์ด ๋ง๋ ๋ณด์ฌ์! ์คํ ๋ผ ์ฌ์ด์ฆ ํฌ๋์? ์ด์ ๋ณด๋ค ์๋ ๋งํฌ ์ฌ์ดํธ๊ฐ ๋ ๋ง๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ์. ์ฌ๊ธฐ์๋ ํ๋ฒ ํด๋ณด์ธ์!
https://annavictoria.com/macro-calculator/