• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿงถ๐Ÿ‘™30~40๋Œ€ ํ†ตํ†ต๋šฑ๋šฌ๋‹ค์–ด์–ดํ„ฐ๐Ÿ‘ ๐Ÿงถ

์ œ ์‹๋‹จ ํ•œ๋ฒˆ ๋ด์ฃผ์‹ค๋ž˜์š”?

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์‹ ์จ”์˜ค

1
  • 2019.04.23 20:03
  • 79
  • 3

๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹œ์ž‘ํ•œ ์ง€๋Š” ์ผ์ฃผ์ผ ๋์–ด์š”.
์ƒ๋ฆฌ ๋๋‚˜๊ณ  ์‹œ์ž‘ํ•œ ๊ฑฐ๋ผ ์ง€๊ธˆ ๋ญ ์‹์š• ํญ๋ฐœ ๊ธฐ๊ฐ„์ด ์•„๋‹ˆ๊ธด ํ•œ๋ฐ... ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ๊ฐ„์‹ ์ƒ๊ฐ์ด ๋„ˆ๋ฌด ์•ˆ ๋‚˜๊ณ  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ์Œ์‹๋„ ํ•œ ๋ฒˆ๋„ ๋จน๊ณ  ์‹ถ์€ ์ ์ด ์—†๋Š” ๊ฒŒ ์‹ ๊ธฐํ•ด์š”.

์ œ ๊ธฐ๋ณธ ์‹๋‹จ์€ ํ•œ์‹์ด๊ณ  ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋ณ„๋กœ ์•ˆ ๊ณ ํ”ˆ๋ฐ ๋ผ๋‹ˆ ๋•Œ๊ฐ€ ๋˜๋ฉด ์‹œ๋ฆฌ์–ผ์ด๋‚˜ ๋‹จํ˜ธ๋ฐ• ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ๋“ฑ์„ ๋จน๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์•„์นจ์ด๋ž‘ ์šด๋™ ๋๋‚˜๊ณ ๋งŒ ๋ฐฐ๊ฐ€ ๊ณ ํ”„๊ณ  ์ €๋…์— ๋ฐฐ๊ฐ€ ์•ˆ ๊ณ ํŒŒ์„œ ๊ฑฐ์˜ ์˜์‹์ ์œผ๋กœ ๋จน๊ฒŒ ๋ผ์š”. ์ € ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋จน๊ณ  ์žˆ๋‚˜์š”??

๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋Š” ๋ญ”๊ฐ€ ์ข€ ์‹์š• ์ž์ œ๊ฐ€ ๋Š˜ ๋’ค๋”ฐ๋ž๋Š”๋ฐ ํ•œ์‹์„ ๋จน์–ด์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฑด์ง€..... ๋ญ”๊ฐ€ ์–ด์ƒ‰ํ•˜๊ณ  ๊ทธ๋Ÿฌ๋„ค์š”.

์‹๋‹จ ์กฐ์–ธ ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ ค์š”!!

์ œ ์‹๋‹จ ํ•œ๋ฒˆ ๋ด์ฃผ์‹ค๋ž˜์š”?

์ œ ์‹๋‹จ ํ•œ๋ฒˆ ๋ด์ฃผ์‹ค๋ž˜์š”?

์ œ ์‹๋‹จ ํ•œ๋ฒˆ ๋ด์ฃผ์‹ค๋ž˜์š”?

์ œ ์‹๋‹จ ํ•œ๋ฒˆ ๋ด์ฃผ์‹ค๋ž˜์š”?

์ œ ์‹๋‹จ ํ•œ๋ฒˆ ๋ด์ฃผ์‹ค๋ž˜์š”?

์ œ ์‹๋‹จ ํ•œ๋ฒˆ ๋ด์ฃผ์‹ค๋ž˜์š”?

์ œ ์‹๋‹จ ํ•œ๋ฒˆ ๋ด์ฃผ์‹ค๋ž˜์š”?

์ œ ์‹๋‹จ ํ•œ๋ฒˆ ๋ด์ฃผ์‹ค๋ž˜์š”?

์ œ ์‹๋‹จ ํ•œ๋ฒˆ ๋ด์ฃผ์‹ค๋ž˜์š”?

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ D
    ์ œ์ธ๋Ÿฌ๋ธŒ 2019.05.26 21:09

    ๋งค ๋ผ๋‹ˆ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์ถ”๊ฐ€ ํ•œ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜์‹œ๋ฉด ์ข‹๋ฐ์š”~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ D
    ์‹ ์จ”์˜ค 2019.04.23 22:00

    ๋นผ์„œ์œ ์ง€ํ•˜์ž ๊ทธ๋ ‡๊ตฐ์š” ใ… ใ…  ์คŒ๋ฐ”๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์›Œ๋‚™ ํž˜๋“ค์–ด์„œ ์ด์ œ ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด์ด๋ผ๋„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด์„œ ๋จน์–ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”!! ๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹ค^^*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ D
    ๋นผ์„œ์œ ์ง€ํ•˜์ž 2019.04.23 21:01

    ๊น”๋”ํ•˜๊ณ  ์˜ˆ์˜๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ๋“œ์‹œ๋„ค์š”
    ๋‹ค ์ข‹์€๋ฐ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์ด ์ข€ ๋ถ€์กฑํ• ๋“ฏ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

11,12์ผ์ฐจ) ๊ณ ๋ฏผ ์ค‘ (์Œ์‹ 1311kcal, ์šด๋™ 1043kcal)

2019.04.23 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 31
๋‹ค์Œ๊ธ€

๋ฉ˜ํƒˆ ๋‚˜๊ฐ€๋„ค์š”.

2019.04.23 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 79
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ