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정석다이어터

4월23일 일기

다신등급

keepgoing쩡

  • 2019.04.23 23:28
  • 46
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4월23일 일기

4월23일 일기

4월23일 일기

칼로리 처방을 운동 1단계로 다시 받을까봐요
운동에 제약이 많으니깐...
아깐 너무 절망적이였어요
후..벌어진 일은 일이고 더 정신 똑바로 차리고
할 수 있는 최선을 다 해볼 생각이예요
낼부턴 허벅지 근력운동 위주로 찾아서 하려구요
다리가 이지경인걸 알았으니 먹는걸 더 조심히 잘 먹어야겠어요...
닭가슴살 질린다고 할 일이 아니네요
다들 걱정해 주셔서 감사해요
하나님이 혹시라도 내가 나태해질까 싶어 열심히 최선을 다하라는 계시인것 같네요

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  • 다신D
    미니스퀏 2019.04.24 12:30

    힘내요..끝까지 해보자구요~👍👍

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  • 다신D
    마이썰 2019.04.24 12:24

    다들 응원 하고 격려하고 그에 맞는 운동법 찾아주는 모습 너무 훈훈하다ㅠㅠ 다리가 아파서 시간이 더 걸리겠지만 포기하지 말고 함께가요~^^

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  • 다신D
    하블리* 2019.04.24 10:26

    걱정마세요~ 운동으로 너무 무리하려하지 마시고 식단과 함께 조급함 없이 찬찬히ㅎㅎ 잘 이겨내실거에요 ❤️

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  • 다신D
    난라브 2019.04.24 09:47

    분명 나으실거고 이 역경 이겨내서 더 좋은일이 생기실거에요

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  • 다신D
    *린주* 2019.04.24 07:32

    마음을 다잡고 가봅시다. 🌷
    노력하면 뭐라도 되긋지~
    포기하면 암것도 안되고

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  • 다신D
    콩이잉 2019.04.24 06:59

    긍정적인 생각 좋아요😁혹시나ㅠㅠ걱정 많았어용!!!!다시 조금씩
    차근차근 해봐용!!!!!!!힘내세용💪💪

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  • 다신D
    줌바둘리짱 2019.04.24 03:33

    와~~멘탈 나갔을까봐 걱정했는데 진짜 박수 보냅니다!!♡
    절망 속에서도 기회를 잡기 나름인것 같아요 몸에 맞게 천천히 잘해나가리라 믿습니다!!♡

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  • 다신D
    ssoma 2019.04.24 00:44

    권미진씨 블로그에 가서 이건 좀 읽어 보셨으면 좋겠다 싶은 글을 가져 왔어요^^
    https://m.blog.naver.com/dietmijin/221519956964

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  • 다신D
    ssoma 2019.04.24 00:37

    권미진 이라고 헬스보이 개그우먼 이었던..... 분의 기사(?) 같은 거에요. 방법이 같지 않겠지만 마인드는 같아서 가져와 봤어요^^
    https://m.blog.naver.com/foodnamu7/221080227302

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  • 다신D
    ssoma 2019.04.23 23:58

    식단 좋구요^^ 식습관 점점 좋아지고 있어요^^ 그리고 체외충격파는 말씀하신데로 염증치료 하는건데.... 제 경험상 그닥...... 큰 효과를 못봐서.... 아프기만 겁나게 아프고 ㅡ.ㅡ
    연골인데 체외충격파 치료가 맞나 싶은 의구심이 들기도 했구요. 염증은 대충 초음파로 보면 보이는데... 음...

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