처음에는 "나는 단식은 절대 못해" 라고 생각했었습니다
그러나 많은 다이어트와 요요로 인해 건강은 점점 안 좋아지고 허리디스크가 다시 재발이 되어 걷는것도 힘들어서 좌절 하던 중 이였어요
살은 빼야 되는데 또 무슨 방법으로 빼나??
계속 고민하고 있던중에 간헐적단식을 알게 되었습니다
간헐적단식에 대해 유투브로 계속 알아보면서 밑져봤자 본전 하면서 시작했어요ㅎ
그런데 어느덧 한달~!
이때까지 여러가지로 다이어트 할때는
한달에 최고치가 4kg였어요
그런데 간헐적단식은 한달에 5.5kg~!
너무 만족합니다 ㅎㅎ
그리고 그다지 힘들지 않았어요ㅎ
초절식다이어트는 항상 배고프고 식욕은 하루종일 끊기지를 않고 하루종일 음식만 생각이 났어요ㅠ
그래서 실패하기도 했었어요
그리고 20kg씩 뺀 적도 있었지만 멈추지 않는 식욕으로 다시 요요를 경험했습니다ㅠㅠ
그래서 저는 늘 "다이어트는 힘들어ᆢ" 라고 생각했어요
이런 제가 간헐적단식을 하면서 별로 힘들이지 않고 이렇게 감량했어요ㅎㅎ
그리고 더 놀라운건 기존에는 헬스장에 세시간씩 죽어라 운동해도 빼는것이 힘들었는데 지금 간헐적단식은 운동을 굳이 안해도 단식시간만 잘 지켜도 살이 빠지는게 너무 너무 신기해요
그래서 간헐적단식의 위대함을 같이 나누고 싶어요 ㅎㅎ