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정석다이어터

감기

다신등급

sys774545

  • 2019.04.24 16:22
  • 63
  • 16

조카손주한테 감기를 옮겨서 코막힘과 눈이 자꾸 아프고 몸이 가라앉아서 오늘은 운동을 전혀 못하고 열심히 먹으면서 침대에서 쉬고 있어요
저의 생활 패턴이 바뀌어서 이글을 올립니다
제가 하고 있는 일이 있는데 9월까지 바쁠 것 같아서 운동과 일, 자녀들 스케줄등등 고려하여 운동 계획표를 세웠습니다

운동 계획표
월,목,금,토,일
5분만에 옆구리살 타파(세트)
점핑잭
카디오 킥복싱-지방태우기 (세트)
월싯
집중체중량 (세트)
인앤아웃앱스
복근하체운동 (세트)
이쁜복근만들기 (세트)
아기자세
로켓
치어리더
힐 클릭스
등하부 스트레칭
필라테스로 연예인 몸매만들기(세트)
소화불량 개선을 위한 운동 (세트)

화,수
5분만에 옆구리살 타파 (세트)
점핑잭
카디오 킥복싱-지방태우기 (세트)
월싯
집중체중량(세트)

※화요일은 상황에 따라 휴식을 취할수 있습니다

저의 운동 계획표 괜찮죠

5월달부터 시작 할거예요

감기가 점점 심해지기 때문에 당분간 쉬어야 될것 같아요

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.04.25 00:39

    무슨일인지 모르지만... 일도 운동도 아이들 챙기는것 까지... 몸 챙겨가면서 하셔요~~ 😁😁

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  • 다신
    마시애린 2019.04.24 18:33

    sys774545 헉 너무 길지않나요 ㅠ

    답글
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  • 다신
    다시해봐 2019.04.24 18:18

    하루는 정말 온전히 몸이 쉴수있게 해주세요 정말~~~~
    몸 회복잘하시길 바래요

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  • 지존
    미니스퀏 2019.04.24 17:21

    ㅎ 윗장만 보고 아,화수는 쉬시는구나 했다가..
    화요일 쉴수도 있다는 문구가 안내문같아 웃었어요 ~^^
    늘 응원할께요 ~^^

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  • 다신
    ssoma 2019.04.24 16:50

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.04.24 16:34

    sys774545 우리 서로 응원해줘요~!♡
    다르지만 운동 열심히 하는거는 공통점이네요!♡
    물론 모두에게 공감 받기는 힘들지만ㅎㅎ

    답글
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  • 다신
    sys774545 2019.04.24 16:32

    줌바둘리짱
    저는 줌바둘리짱님이 👍👍👍👏👏👏👏

    답글
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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.04.24 16:31

    sys774545 줄이면 거기서 오는 장점도 많을꺼에요!! 이미 언니는 운동 터미네어터에요!!👍

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  • 다신
    sys774545 2019.04.24 16:30

    마시애린
    초기화해서 하면 1시간 30분정도. ...
    점점 늘어나기 시작하면 3시간 정도 가까이 하는 것 같아요

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  • 다신
    ssoma 2019.04.24 16:30

    sys774545 못마땅 한게 아닌데요^^ 알아서 잘 하시잖아요. 굳이 한마디 거들어서 기분 상하시면 저도 난처하겠다 싶은 생각에 그냥 묵비권 행사한겁니다^;^

    답글
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